週末懶宅睡 三招趕走易胖因數

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辛苦了一周很多女生會選擇週末在家裡好好睡個覺。宅在家裡一晃就是一整天，不想起床也不想吃東西，就算餓到頂點，也只是用一點餅乾草草了事。

其實週末不應該這樣破壞人體生物鐘，因為紊亂的生活狀態會破壞人體代謝功能，什麼都不吃和大吃特吃都是非常容易發胖的。所以週末宅在家裡，一定要學會的趕走易胖因數的三招>>>

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第一招：設鬧鐘 www.jianfei.com

你可以不用像工作日那麼早就起來，但賴床的時間不要超過兩個小時。把鬧鐘設置在9點到9點半，起床後就來得及吃早餐。不吃早餐的危害非常大，而且早上是排毒最佳時間，不要刻意為了睡懶覺而錯過了早晨。

鬧鐘的功效還可以用來提醒你準時進餐，不管你是否饑餓，到了用餐時間還是要進食，這樣會讓人體保持工作日的正常代謝。否則等你想吃的時候再吃，熱量很可能就會被紊亂的代謝滯留在體內，形成肥胖。週末吃多少都不發胖的絕招>>>

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第二招：不熬夜 www.jianfei.com

晚上睡晚了白天來補覺，這是絕對沒辦法補回來的。週末可以晚睡但千萬不要熬夜，熬夜會增加腎臟負擔，導致體內迴圈紊亂，黑眼圈、痘痘、色斑還有水腫立刻找上門。如果你不想週一變身土肥圓，還是停止週末熬夜的習慣吧。

如果喜歡宅在家裡，那麼番茄包菜湯、洋蔥青椒湯都很適合怕發胖的你哦，如題目的材料加入一點鹽和味精，熬煮到熟透就可以喝了。但如果你要外出聚會，避免不了吃太多油膩的食物，來看看聚餐吃太多之後的燃脂方法>>>

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第三招：超級P57

不小心吃多了或者熱量超標，懊惱和後悔一點用都沒有，小編特別推薦能幫喜歡美食的吃貨MM們減去多餘熱量的健康減肥品——超級P57。輕鬆嚼一口，特有的南非仙人掌精華就能幫你抑制過大的食欲，蘋果酸和微晶纖維素快速分解體內脂肪。

這款既能減脂又能補充維生素和氨基酸的產品，100%植物精華製成完全沒有副作用。週末參加聚會錯太多油膩食物，酒會喝太多高熱的飲料和酒，半夜忍不住吃了夜宵都沒有關係，超級P57能幫你輕鬆減肥，既不用節食也不用大量運動哦！

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