好玩又時尚運動 滑旱冰減肥

穿上單排滑輪鞋，無論是在滑冰場上還是在街上，都是都市人的一種時尚運動。不說不知，原來單排輪滑運動一種很好的減肥運動。

穿滑輪鞋減肥真的很有效果

在上下班回家的路上，經常能看到幾個年輕男女穿著單排滑輪鞋在大馬路上飛馳。幾個人一邊說笑一滑，貌似特別開心的樣子，於是我就想到穿滑輪鞋是不是能減肥呢？果然，在我的瞭解下，穿滑輪鞋減肥真的很有效果。

一、單排滑輪鞋的起源。

單排滑輪鞋的起源

最早於西元1100年的溜冰鞋是利用骨頭裝在長皮靴腳掌上幫助獵人也能在冬天才能進行的打獵的遊戲。由蘇格蘭民族Dutchman(人名)於西元1700年爆炸性的創造了第一對溜冰鞋;他希望能在夏天模擬出冰上溜冰(iceskating)，於是用敲釘的木制的線軸長條林木附上他的鞋子上。這一年在Edinburgh(愛丁堡)組成了第一個溜冰俱樂部。

二、單排滑輪溜冰的健身效果。

單排滑輪溜冰的健身效果

切入主題，穿滑輪鞋溜冰是非常消耗體力的。美國麻省大學最近的研究報告指出，單排輪鞋運動對關節所造成的衝擊力比跑步對關節的衝擊力低約50%。單排輪鞋運動與跑步或騎自行車，同樣都能達到健身的效果。一項比較單排輪運動、跑步與騎自行車對人體熱量消耗、心肺功能與肌肉發展的影響的測試中，研究人員選擇了11位會溜冰的志願受測者，所獲結論如下。