帶妝運動的傷害你知道多少？聽倫敦著名美容師分享時尚運動女孩的保養新法則，素顏運動也可以很漂亮！

在城市生活節奏越來越快，工作壓力越來越大的當下，下了班換上球鞋就去跑步、上健身房、做瑜珈已經成為越來越多女孩的生活必需，而四面八方的資訊又告訴我們各種各樣的運動禁忌。其中，讓女孩們最頭痛的應該就屬“不要帶妝運動”這一項了。編編不確定有多少人真的瞭解帶妝運動對肌膚的傷害，但基於“要把握時間運動”、“運動前還要卸妝很麻煩”、“素顏無法見人”等等萬般無奈的理由，以至於依舊會出現許多畫著完整妝容的運動女孩。為此倫敦著名的美容師Debbie Thomas分享了以下運動與彩妝的觀點，我們一起來看看吧！

1.彩妝和汗水混合成了傷害肌膚的最大兇手

當我們體溫隨著運動升高，有幾件事情也正在肌膚上發生。一開始流汗，毛孔就會輕微的放鬆然後張大，即使是使用具防水功能的彩妝依然會脫妝，接著就會讓你花容失色。而且，在運動時肌膚需要呼吸，化妝品與汗水混和會阻礙毛孔的擴張和散熱，造成肌膚的堵塞，進而形成斑點、痘痘、粉刺和許多肌膚問題。

2.清潔是一切的根本

運動前先清潔，並簡單擦上保養品，會幫助肌膚在運動過程更加舒適。像是選擇適合自己膚質的化妝水可以加快吸收，但油膩的乳液類，則會隨著汗水脫落。運動後，也要清潔臉上的汗水，建議使用清爽的潔顏用品，才不會因為過度清潔而拉扯到肌膚，接著就可以按照你平時的保養程式保養肌膚。

3.如果沒有辦法素顏運動怎麼辦？

如果一定得帶妝運動的話，請務必使用清爽無油的潤色隔離霜，可以讓肌膚明亮有光澤，粉體也不會過於厚重；並在運動後盡速清潔卸妝，避免毛孔因溫度冷卻而收斂，造成藏汙納垢的肌膚危機。其實，根據實地測試，在跑完一圈操場之後，流汗的肌膚反而為你的肌膚增加許多光澤，心跳加速也讓你的臉上出現自然紅暈，運動過後的素顏肌絕對比上妝的效果好過千百倍，女孩們不如卸下心房試試看，絕對會愛上素顏運動的感覺。

運動女孩保養品推薦：

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水是肌膚的主要組成元素，任何肌膚的保養都需要從完備的保濕開始。肌膚中良好的水環境如同綠色快車，構築了肌膚的高速吸收通道。肌底水潤充盈，細胞才能層層健康飽滿，有效吸收後續的養分。碧歐泉 (Biotherm) “保濕打底”精華——碧歐泉 (Biotherm) 綠活泉精華露，正是運用三重成分，深度灌溉修復肌底，使細胞水潤新生，有效推進後續產品吸收，肌膚即刻煥發自然光澤。

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