不玩饑餓遊戲 健康燃脂是關鍵

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近日，由著名小說改編的影片《饑餓遊戲》在各大影院上映。然而電影中的“饑餓遊戲”現實版卻經常在女孩子中間上演，認為最直接最有效的燃脂方法是節食的女生大有人在。餓得眼花繚亂甚至低血糖昏迷，都是數不勝數的。

然而專家指出，用節食減掉的重量大部分是身體的水分。單純節食還會破壞身體基礎代謝、內分泌和酸鹼度的平衡，不僅僅會引起腸胃方面的疾病，長時間營養不足還會導致貧血、易昏迷等症狀。究竟如何才能可持續健康燃脂>>>

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第一步：計算每日熱量 www.jianfei.com

大部分的女生每日所需熱量不超過1500大卡，如果你的工作耗能比較大，那也在1700-1800大卡左右。如果你想不再發胖，那就要把熱量控制在這個數值範圍內。超過250大卡熱量就有可能增長1兩脂肪，所以熱控法嚴苛就在這裡。

不超過1500大卡只能保證不發胖，如果想真正減掉體重，就要把熱量控制在1200大卡以內。這個熱量內你可以吃很多種清淡的食物：水果、蔬菜、粗糧，少量的肉和蛋。但如果你每日攝入熱量不足1000卡就會導致營養不良。如何嚴格控制每日所需熱量>>>

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第二步：制訂控熱計畫 www.jianfei.com

1200卡的熱量區分開，就是早餐400卡，中餐500卡，晚餐300卡。如果想效果更好，可以把晚餐的熱量降低到200卡左右，但比較容易在睡前饑餓，如果你忍不住在睡前吃了東西，那發胖的幾率就會大很多。

所以小編推薦能幫你迅速養成良好飲食習慣的減肥營養品——超級P57，特有的南非仙人掌精華能幫你抑制多餘的食欲，在保證身體基礎能量同時真正減少額外熱量攝入。當你慢慢不再被油膩、高熱、高脂食物吸引，超級P57還能同時補充人體每日所需維生素和氨基酸，保證你的基礎代謝和內分泌不受影響。

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第三步：養成健康習慣

當你服用超級P57一周左右，你會明顯發現自己不再時時感覺饑餓了。與單純節食不同的是你不會出現腸胃虛弱、便秘、睡眠差的現象，相反如果你之前有這些症狀，還會得到良好的改善和調理。

就在你養成健康飲食習慣時，超級P57含有的蘋果酸、微晶纖維素也會快速分解體內頑固脂肪細胞，做到真正的健康減脂不減水。所以趕緊摒棄百害無一利的饑餓遊戲，加入到超級P57健康燃脂隊伍中來，相信變苗條美女不是夢。點此進入超級P57官方網站>>>

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