舒緩睡前沐浴　安神助眠又快速瘦身

舒眠減壓把握“火候”

洗澡是我們告別一天忙碌生活壓力的最好方式，這時候你可以一個人盡情享受十幾分鐘的完全私密空間。 當然洗澡不僅能舒緩你的情緒，更重要的是清潔你的身體。現在很多沐浴用品都含有芳香成分，使用完這些產品後身體上的淡淡清香比香水味來得更自然、更誘人。

第一招：芳香蠟燭放鬆凝神

芳香蠟燭放鬆凝神伴隨著搖曳的燭光，沈浸在燃燒而生的香氛氣息中，帶有甜蜜氣味的香氛蠟燭是最適合沐浴的浪漫小物，釋放壓力的同時能增添無限情趣。

儀式感小訣竅：

選擇100％大豆蠟、天然石蠟成分的香薰蠟燭，才不會燒出黑煙。點燃時間不需太長，半小時即可。蠟燭熄滅後趁還有溫度，依舊可以感受不俗的香調。

第二招：選擇洗髮水是王道

味道是放鬆身心的助燃劑，建議你選擇含草本精華的沐浴產品來叫醒疲憊的身體，讓沁人心脾的香氛縈繞在你的身體左右。草本香氣能讓浴室時光充滿愉悅和幻想，在潤澤秀髮的同時，讓你體驗最愉悅的浴室奇幻時光。

儀式感小訣竅：

將洗髮液揉出細膩的泡沫，不要急於塗抹而是先深深嗅聞芬芳，讓身心放鬆下來。塗抹護髮素後，用指腹有規律地輕輕敲打頭部，能起到舒緩、放鬆的功效。等待護髮素被吸收的時間，可以按摩位於鎖骨處的淋巴，配合有規律的呼吸，你會發現身體輕盈不少。

第三招：精油護理身心平衡的不二法門

在護膚產品中加入精油已屬稀鬆平常，你可知道，在沐浴產品裡添加精油，同樣可以讓其功效發揮的淋漓盡致。

儀式感小訣竅：

精油和沐浴產品應該如何配搭？按照1:5的分量來調配，將沐浴產品揉出出泡沫後加入精油，然後二次揉搓，切忌讓精油直接接觸皮膚。

第四招：純天然身體乳沐浴儀式的完美Ending

沐浴產品會洗掉身上的多餘油脂，如果不及時給肌膚補充水分，會導致全身肌膚乾燥緊繃。沐浴後立刻使用純天然身體乳，讓植物成分給肌膚溫和補充營養，還能持久散發天然芬芳。配合草本洗髮水的餘香，整個人仿佛置身清新大自然，讓你帶著愉悅平靜的心情安然入睡。

儀式感小訣竅：

一定要趁身上的水分沒有完全擦乾時抹上天然植物身體乳。此時的毛孔還沒有完全閉合，非常有利於皮膚吸收滋養成分。重點留意平時特別乾燥的部位，如手、腳、手肘、膝蓋等。