溫泉健康減肥 三大關鍵要注意

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夏季是減肥的最佳時間，因為環境溫度高，根據熱控法則脂肪的燃燒力度會加高。所以夏季泡溫泉是最能幫助減肥的方法，在熱水中浸泡會使得血液迴圈加快，溫泉中的礦物質也會隨著毛孔張開進入人體，幫助排除毒素。

那麼夏季泡溫泉有什麼禁忌呢？是不是泡的時間越久越好？其實夏季泡溫泉只要注意一下三點，你就能輕鬆在泡浴的過程中，慢慢瘦下來。 www.jianfei.com

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第一：飯後一小時內不要泡溫泉

很多MM認為吃飽飯就該立刻去泡溫泉了，其實這是非常錯誤的。因為飯後大量血液向腸胃流動幫助消化，此時大腦的供血是比較緊張的，如果此時進行泡浴很可能會引起頭暈和噁心，甚至會暈厥。 www.jianfei.com

加上泡溫泉會加速血液迴圈，這樣對消化系統也是不利的。所以飯後一個小時不要進行溫泉泡浴，此時可以在溫泉附近的花園裡慢走散步，等腸胃消化一段時間，再進行泡浴。

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第二：饑餓狀態不要泡溫泉

空著肚子泡溫泉？千萬不要嘗試這個危險的舉動，因為溫泉加速了血液迴圈和代謝，空腹狀態很容易讓人產生暈眩、手腳麻木等症狀，因為機體供氧不足、能量不足，這是非常危險的。

而且空腹泡溫泉其實並不會消耗身體更多的脂肪，這樣只會加重心肺負擔，而且過熱的溫泉水還會引起一系列皮膚的應激反應，饑餓會使得這些反應加劇，引起不必要的身體傷害。

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第三：體質弱的人要少泡溫泉

不同于冬天泡溫泉，夏季溫度高，加上泉水的蒸騰人體會處在高負荷運轉的狀態。體質弱的人如果溫泉泡得太勤，或者一次泡的時間過長，很可能出現呼吸困難，甚至產生幻覺和幻聽，最後昏迷。

如果你體質比較弱，或者皮膚敏感就盡可能少泡溫泉，或者嘗試水溫比較低的低度泉，不要為了減肥一味追求高溫泡浴，很可能適得其反。 www.jianfei.com

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