時下風靡全球的工作間隙減肥操

眾所周知都市白領的肥胖是因為工作時間過於勞累，沒有鍛煉身體的時間所造成的，但是都市白領們也是有苦衷的，誰讓現在競爭這麼激烈，你不努力工作就會沒有工作，到那時哭都來不及。那麼有沒有一種方法能夠是白領們既不耽誤工作又能夠減肥瘦身呢？答案當然是有了，這就是工作減肥兩不誤的工作間隙減肥操。下面就讓我們來學習一下吧。

工作減肥操第一節——伸臂運動 但你工作一個段落結束後，站起身體，左手臂向上伸起，挺胸昂頭，右手臂先下伸展，這樣數著一二三四五六七八，做上四遍算是一個完整的動作。然後開始你繁忙的工作。 

工作減肥操第二節——轉身運動 另一個工作間隙，坐在椅子上，兩腿踏平，自然張開，雙臂平端於胸前，現實向左做轉身運動，每個轉身八次，做兩遍。然後向右做轉身運動，每個轉身八次，做兩遍，繼續工作吧

工作減肥操第三節——抖手運動 還是一個工作間隙，站起身來，雙腿併攏，兩手自然下垂，然後抖動雙手，默數一二三四五六七八，直到做完四遍，整個動作結束，開始工作

工作減肥操第四節——頸揹運動 同樣是利用工作間隙，站起身來或者是坐在椅子上也行，雙手輕輕放在腦後，頸肩背部肌肉同時收縮，八次為一小節，做足四遍，一套減肥操結束你一天繁忙的工作也即將結束。

各位繁忙的都市白領在工作間隙的一小段時間，對於你來說是不會影響到什麼的，但是如果你堅持做工作間隙減肥操，它卻會給你的身體帶來巨大變化。如果你是按照以上所說做上一段時間，那麼你就等著同事們羡慕你的優雅身姿吧。