牙齒美白八個生活妙招 美白牙齒無需去醫院

牙齒不夠白，會讓你笑起來都有些不自在，可是在日常生活中，很多人都有牙齒美白的需求。而為了美白牙齒，不少人選擇去醫院洗牙，其實，完全不必這麼麻煩，只要你找准方法，一些看似簡單的小動作小偏方就可以讓你的牙齒變得白皙閃亮哦。牙齒美白的八個生活妙招，你不可不看哦。

1、檸檬 +蘋果醋

檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議你將檸檬汁與蘋果醋按1:1的比例調好，蘸在化妝棉上，輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進行一次，一周即可生效！

2、大口嚼芹菜

法國健康專家讓·吉格推薦的護牙食品是芹菜。他認為，在你大口嚼芹菜時，等於為牙齒進行了一次大掃除。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少色素沉著。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬！但一定注意，要嚼生芹菜！

3、足量維生素C

有資料顯示，40%的牙齒變黃由鈣化引發，足量的維生素C能有效阻止骨骼鈣化，讓牙齒保持原有色澤。建議你平時多吃綠色花椰菜、番茄、奇異果、草莓等富含維生素C的蔬果，它們都是使你牙齒亮白的保證！