百科全說林海峰 傳授女性生理期保養秘訣

《百科全說》的名人，自然療法的大師林海峰，上周的節目可謂是讓很多人感歎好看，學的知識也多。今天，小編要和大家分享的就是林海峰透露的保養秘訣——情緒控制法。尤其挑選其中針對生理期保養的方法，告訴女性在“特別的時期”應該如何保養！

一、林海峰的保養秘訣——情緒控制法

1、林海峰的保養秘訣當中最重要的一點就是要學會愛自己，也就是要控制情緒，所有愛發火的人都不愛自己，愛自己的人不會生氣，愛自己的人寧可把別人惹得生氣也不會自己生氣。大多數人愛的並不是自己，愛的而是他的名聲，他的榮譽，他的面子，我們說的愛自己是指不讓自己受任何傷害。

2、情緒是我們與生俱來的一種本領，那麼真正的負面情緒是來自一種壓抑的。比如說，我跟你發火，可是我一邊跟你發火呢一邊又責備自己不該發火，這種對抗真的很複雜，一邊罵但一邊難受。所以情緒就像一種工具，用錯地方就像一把刀，用對地方就像一朵花一樣開放。

3、比如說憤怒，憤怒是傷心的，如果說你是一個愛自己的人呢你的憤怒可能會變成一種耍賴，一種撒嬌，別人也接收了自己也高興。

4、良好的心情起源於一種良好的心態，所以在他的團隊裡面他有兩句口頭禪：

（1）“情況就是這個樣子”。比如說你不小心摔倒了，先不要喊疼，不要傷心，不要難過，先喊一句情況就是這個樣子。這表示要接收事實，只要接收了事實就不會有任何壓力；

（2）“你也不容易”。如果一個人長得非常好看你就跟他說你也不容易，如果一個人長得非常難看，你也跟他說你也不容易呀。