《百科全說》的名人，
自然療法的大師林海峰，
上周的節目可謂是讓很多人感歎好看，
學的知識也多。
今天，
小編要和大家分享的就是林海峰透露的保養秘訣——情緒控制法。
尤其挑選其中針對生理期保養的方法，
告訴女性在“特別的時期”應該如何保養！
一、林海峰的保養秘訣——情緒控制法
1、林海峰的保養秘訣當中最重要的一點就是要學會愛自己， 也就是要控制情緒， 所有愛發火的人都不愛自己， 愛自己的人不會生氣， 愛自己的人寧可把別人惹得生氣也不會自己生氣。 大多數人愛的並不是自己， 愛的而是他的名聲， 他的榮譽， 他的面子， 我們說的愛自己是指不讓自己受任何傷害。
2、情緒是我們與生俱來的一種本領， 那麼真正的負面情緒是來自一種壓抑的。 比如說， 我跟你發火， 可是我一邊跟你發火呢一邊又責備自己不該發火， 這種對抗真的很複雜，
3、比如說憤怒， 憤怒是傷心的， 如果說你是一個愛自己的人呢你的憤怒可能會變成一種耍賴， 一種撒嬌， 別人也接收了自己也高興。
4、良好的心情起源於一種良好的心態，
（1）“情況就是這個樣子”。 比如說你不小心摔倒了， 先不要喊疼， 不要傷心， 不要難過， 先喊一句情況就是這個樣子。 這表示要接收事實， 只要接收了事實就不會有任何壓力；
（2）“你也不容易”。 如果一個人長得非常好看你就跟他說你也不容易， 如果一個人長得非常難看， 你也跟他說你也不容易呀。
