養成良好的美容習慣 九件小事皮膚越變越好，美容護膚教你護膚好習慣

也許是生活太忙碌了，工作太緊張了，導致我們的皮膚越來越差，不再像以前那樣水潤有彈性。難道真的沒有挽回的方法嗎？不可能，只要你每天養成好的美容習慣，你就能保持住好肌膚。

下面事小編總結出的九個美容習慣，大家一定要謹記。

美容習慣一、白開水

喝喝水有十大好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排泄廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持皮膚濕潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。不要等到口喝時才喝水，因為那時身體內的細胞已經處於脫水狀態了。令外我們在睡覺前也應喝上一杯水，因為我們睡覺時的水水分消耗是非常大的， 那時就會給皮膚造成不良影響，所以女人更要喝水，讓皮膚新陳代謝。多喝水好是好、可不是叫你每天無節制的喝、用一般的杯子來說、每天大約喝六杯水對皮膚是最好的喝太多會對身體增加負荷、反而不好。

美容習慣二、蘋果

蘋果素來享有“水果之王”的美譽，蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。