養成良好的美容習慣 九件小事皮膚越變越好，美容護膚教你護膚好習慣

也許是生活太忙碌了， 工作太緊張了， 導致我們的皮膚越來越差， 不再像以前那樣水潤有彈性。 難道真的沒有挽回的方法嗎？不可能， 只要你每天養成好的美容習慣， 你就能保持住好肌膚。

下面事小編總結出的九個美容習慣， 大家一定要謹記。

美容習慣一、白開水

喝喝水有十大好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排泄廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持皮膚濕潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。

不要等到口喝時才喝水， 因為那時身體內的細胞已經處於脫水狀態了。 令外我們在睡覺前也應喝上一杯水， 因為我們睡覺時的水水分消耗是非常大的， 那時就會給皮膚造成不良影響， 所以女人更要喝水， 讓皮膚新陳代謝。 多喝水好是好、可不是叫你每天無節制的喝、用一般的杯子來說、每天大約喝六杯水對皮膚是最好的喝太多會對身體增加負荷、反而不好。

美容習慣二、蘋果

蘋果素來享有“水果之王”的美譽， 蘋果是美容佳品， 既能減肥， 又可使皮膚潤滑柔嫩。 蘋果是種低熱量食物， 每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大， 易被人體吸收， 故有“活水”之稱， 有利於溶解硫元素， 使皮膚潤滑柔嫩。 蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素， 人體如缺乏這些元素， 皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。