正確的身體排毒時間 解析排毒養顏睡眠法

正確的身體排毒時間 解析排毒養顏睡眠法

21:00-23:00

這個時間段，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統會充分活躍起來。你應該靜下心來，聽聽音樂。這樣你的免疫系統就能更順利的完成工作，讓你的皮膚免疫力更好。

正確的身體排毒時間 解析排毒養顏睡眠法

23:00-01:00

肝臟的排毒時間到了，這個時候你應該要入睡了，如果熬夜的話，你的肝臟會很累，長期下來臉上就會出現斑點和暗沉。

正確的身體排毒時間 解析排毒養顏睡眠法

01:00-03:00

這個時間段是膽排毒的時間，熟睡中的你肝膽排毒效果會更好。

正確的身體排毒時間 解析排毒養顏睡眠法

03:00-04:00

脊椎造血時間，必須要熟睡的哦，不然既對皮膚影響不好，也對你的整個身體帶來很大的傷害。

正確的身體排毒時間 解析排毒養顏睡眠法

03:00-05:00

人體的肺部開始要進行排毒了，肺部的毒素排出了，臉上的痘痘才不會長期出現了。