劉詩詩吳奇隆20日大婚 支招女神婚前瘦身不煩心

劉詩詩吳奇隆20日大婚！娛樂圈又迎來了一件喜事。結婚當天可以說是女孩子一生中重要的日子，想要留下美好的回憶，顏值和身材都要達到頂峰。女性婚前瘦身不能偷懶，但是面對繁雜的婚禮準備，怎樣才能做好婚前瘦身工作呢？小編支招廣大適婚女同胞，婚前瘦身做好下麵幾步，就能美美的做新娘子！

第一步：婚前三個月塑形

人無完人，好身材是需要堅持鍛煉的。而最好的塑形方法就是運動，無奈運動效果顯示的比較遲，因此更需要大家花費時間。婚前三個月，是較為緊湊的瘦身準備。在這段時間裡，大家要做到每天都有固定的運動量，如跑步兩公里、踩單車兩公里等等。除了整體上的運動外，還要針對自身的情況局部瘦身。瘦臉、瘦腰、瘦腿、細手臂一樣不能少，豐胸的話儘管效果不大，但仍需努力堅持的！

第二步：婚前一個月飲食

胖從口入，身上的脂肪都是平常不戒口吃出來的，至少要在婚前一個月控制好飲食。多吃新鮮的蔬菜和水果，日常飲食儘量避免在外面吃，自製餐單要嚴格控制好油鹽分量，才能根本上擺脫脂肪。

除此之外，還可以多吃優酪乳、消脂茶排毒，避免廢棄物堆積，影響曲線。

第三步：婚前兩周作息

美容覺勝過10片面膜，相信眾多女性朋友對於這句話有深刻的理解。婚前兩周已經差不多把事情準備好了，這時候你就要養成健康的作息時間，最晚23點上床睡覺，24時前一定要進入夢鄉；早起早睡，身體好，還能紅潤氣色，不做“黃臉婆”。

看完這些後，不要覺得很繁瑣，怎麼結婚都那麼累人。但是當你擁有理想的身材，婚禮當天拍攝出來的照片美美的，你還會覺得這些工作是多餘的嗎？祝每個女人都能擁有好身材！