怎樣才能讓頭髮變黑亮？

擁有一頭豐盈黑亮的秀髮，是很多朋友都想的，尤其是愛美的女性朋友們，然而並非每個人都能如願以償，那麼怎能才能讓頭髮變黑亮呢？下面一起隨小編來瞭解吧。

怎樣才能讓頭髮變黑亮？

1、吃出黑頭發

黑芝麻和核桃有人體需要的維生素和鈣質，多吃可以使頭髮變黑。

有效做法

最好是把芝麻炒出來，然後用工具把他們碾細。每天喝茶把他放在裡面一起跑著喝，也可以利用開水把雞蛋和芝麻放在一起沖著喝，不但有營養而且還能使頭髮變黑哦。

2、活出黑頭發

這裡說的活是指身心健康，心情快樂愉悅。俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭就是這個道理。

有效做法

生活工作當中不管遇到什麼困難不開心的事情，都應該保持一顆積極向上的心態，開心愉悅的心情，凡事盡心盡力就好，不要太過擔憂。

3、睡出黑頭發

有一個良好的睡眠品質是保證黑頭發的前提，一是避免熬夜帶來的精神萎靡導致頭髮脫落和品質。二是：好的睡眠品質可以分泌生長黑頭發。

有效做法

早睡早起養成一個好的生物鐘。睡前泡泡腳有助睡眠。