擁有一頭豐盈黑亮的秀髮， 是很多朋友都想的， 尤其是愛美的女性朋友們， 然而並非每個人都能如願以償， 那麼怎能才能讓頭髮變黑亮呢？下面一起隨小編來瞭解吧。
怎樣才能讓頭髮變黑亮？
1、吃出黑頭發
黑芝麻和核桃有人體需要的維生素和鈣質， 多吃可以使頭髮變黑。
有效做法
最好是把芝麻炒出來， 然後用工具把他們碾細。 每天喝茶把他放在裡面一起跑著喝， 也可以利用開水把雞蛋和芝麻放在一起沖著喝， 不但有營養而且還能使頭髮變黑哦。
2、活出黑頭發
這裡說的活是指身心健康， 心情快樂愉悅。 俗話說：笑一笑十年少， 愁一愁白了頭就是這個道理。
有效做法
生活工作當中不管遇到什麼困難不開心的事情， 都應該保持一顆積極向上的心態， 開心愉悅的心情， 凡事盡心盡力就好， 不要太過擔憂。
3、睡出黑頭發
有一個良好的睡眠品質是保證黑頭發的前提， 一是避免熬夜帶來的精神萎靡導致頭髮脫落和品質。 二是：好的睡眠品質可以分泌生長黑頭發。
有效做法
早睡早起養成一個好的生物鐘。 睡前泡泡腳有助睡眠。
