頭髮容易掉怎麼辦

很多人的頭髮都比較容易脫落，那麼對於這樣的問題應該如何解決呢？下麵小編就來教你家中。

養成良好的飲食作息習慣

脫髮者同時伴有飲食不節，忙時忍饑，暴食至飽，不僅給身體帶來負擔，也不利於生髮。平時要多吃有益於生髮的食物，還應按時就餐，進食有度。作息沒有規律，壓力大，精神緊張，是脫髮的重要誘因。保證充足的睡眠，保持良好的心態，是緩解和治療脫髮的精神保障。

勤做頭部保健

脫髮患者適當做頭皮按摩能刺激毛細血管與毛囊，有助於頭皮的血液迴圈，使發根變得結實，有韌性。但按摩手法要輕，不能使用較硬物體敲擊。梳頭對頭髮護理也有很好的作用。古人雲“欲發不脫，梳頭十遍”。每日早、中、晚梳頭10次，以增強發根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

保持頭髮清潔乾爽

維護毛髮的健康可以減少頭髮的機械損傷。頭皮上的污垢，可以加大梳頭時的阻力，從而使頭髮脫落增加。通常，洗頭頻率為一天一次或2-3天一次。