倪妮熱戀秀美腿 女明星無贅肉長腿怎樣練出來

倪妮井柏然被曝熱戀同居，娛樂圈迎來新春天。作為少有的女神和女神經兼具的倪妮，爽快的性格十分討喜。除此之外，高挑的身材和逆天的長腿，也讓無數女網友為止羡慕！倪妮熱戀秀美腿，女明星無贅肉長腿怎樣練出來？

一、跑步

運動跑步是很多女明星的最愛，除了定期去健身房鍛煉外，戶外跑也是她們的最愛。看回女明星曬出的運動照，舒適的衣物和記錄工具也是十分齊全，這樣子能讓你更直觀的看到自己鍛煉的效果。建議大家一周可以跑步運動3-4次，每次運動是時長在40-100分鐘，這樣才能保證效果。

二、瘦腿霜

現在市面上也有不少的瘦腿產品，通過堅持使用和按摩後，能達到理想中的效果。大家在自主選擇後，於每晚洗澡後，擦乾腿部上的水珠，取適量的產品於掌心，雙手搓熱後，開始按摩。手法為雙手握住一邊腿，從腳踝開始按摩，一直延伸到大腿根部。把控好力度，直到肌膚微微發紅。