美容大王大S美容私房書

“美容大王”大S，一個執著追求極致之美的美容達人。正是有著對美的追求，才有她的如今的美貌，嬌美的容顏、無瑕的肌膚、苗條的身材、烏黑的秀髮……無一不讓人豔羨。快來學習她的私家美容心經，一起做美麗女人吧！

◆ 享“瘦”秘笈：限量飲食、適量運動

每天起床後我都會照鏡子、稱體重，如果發現體重過重，比如超過0.5公斤，那麼這一天一定要少吃一些，吃到5分飽。比較特殊的時候我會一天只吃一餐，然後在肚子餓的時候吃燕窩和牛奶補充。當然，如果最近發現體重比較輕，沒有長胖的跡象，我就會多吃一點，等胖了再少吃。

每天我都會關注自己的身體，如果發現身體有變得鬆弛的部位，會針對它做有效緊實肌膚的運動。比如腰部變得鬆弛，會做仰臥起坐，或者側腰運動；如果手臂看上去有些粗，會馬上塗抹瘦身霜，或者做專門針對手臂的運動。在家裡，我也常常把瑜伽和肚皮舞的一些動作靈活運用一下，像早上起床作些簡單的瑜伽動作，抻拉筋骨；睡前如果睡不著，感覺很有能量，就跳一段肚皮舞，痛快地流汗，然後睡個好覺。

◆ 黑髮秘笈：海帶的神奇功效

我對頭髮的保養一向都很認真，除了保濕、防曬、儘量不染髮這些外在的保養方式，我一直堅信食用天然的食物會從內而外讓頭髮更健康。我從很小的時候就非常喜歡吃海帶，而且每天都吃，後來工作忙也要至少兩三天吃一次，我相信我的頭髮在被吹、拉、染、燙之後依舊發質很好，和吃海帶是有密切關係的。所以也建議大家嘗試，但是一定要堅持才有效果哦。