明星偷偷變美麗有秘訣

經常我們會看到螢光幕前一些資深的美女明星，有些仍活耀於演藝圈，有的則已經退隱多年，但是每每她們一出現，都讓人懷疑，怎麼歲月的痕跡都沒印在她們臉上？人們對她們的疑問經常都是“怎麼還這麼年輕？跟以前一模一樣，怎麼保養的？”然後就是悄聲的問“應該是動了整形手術吧？”到底這些資深美女有什麼特別的“保鮮”秘方？ 

　永遠的“小妹”張艾嘉提出“粗食主張”。她說：“我不刻意保養，不吃燕窩，不動美容手術，只有一句話，早睡早起，生活正常，吃地瓜飯，燙青菜，有利排毒，這種回歸農夫般的生活，是最適合我的保養方式。”多年前她拍戲傷肝，身體一度很差，體悟到愛惜身體就要生活正常，現在，她晚上10、11點一定上床，清晨4、5點起床，數年來如一日，不吃任何補品，煙酒不沾，身體調理得非常好，因此容光煥發。 

“小迷糊”張璃敏則是把自己當白老鼠，什麼都試。她的養生美容秘方是──一定吃早餐，多做公益，和年輕人接觸，刺激自己，讓腦筋靈活，平常不化妝，飲食觀念愈精緻愈不碰。她的美麗“食方”，早餐檸檬蜂蜜、麥片、番茄兩顆，午餐到下午2、3點才吃，肉、菜都吃，量多一點沒關係，晚餐則儘量不吃，真的很餓，可以喝牛奶、豆漿、或是一碗綠豆湯，瘦身方法則是冬天多做蒸氣浴，夏天不吹冷氣，逼自己游泳消暑。