詹妮佛-洛佩茲的美容秘方

☆以母親為榜樣

“媽媽非常注重滋潤皮膚，她常常把Pond’s潤膚乳從頭抹到腳。她的皮膚看起來總是那麼水潤。我正在使用200美元一瓶的Crème de la Mer，但我也很可能跑到沃爾瑪超市買一瓶經濟實惠的Pond’s！”

☆曬黑，還是美黑？

“我用日光浴的辦法增黑，我知道那很危險。同時，我也使用美黑產品。我不是那種追求天天都有古銅膚色的人。一年當中，我花兩天時間把自己曬黑，然後借助修改膚色的產品儘量維持效果。每年一月份，我的膚色會恢復成煞白，那時我就用美黑產品。我很小心，一直堅持同時使用防曬產品。”

☆直言整形手術

“我不打算做整形，但是我不想妄加評論，因為我不知道40歲、50歲時會是怎樣的情形，也許那時我也會去做整形。變老是件可怕的事。我無權評判，因為我還沒到那個年齡。但是，任何事過度了就有害，這是我對整形問題的明確立場。如果有人把自己的臉或身體反反復複切開、縫上、再切開，那麼她一定存在心理問題，進手術室之前，還是先把這問題解決掉吧。”

☆正視衰老

“是的，我不時地會想到衰老的問題。我三十幾歲了，‘天啊，我馬上要變老了！’但是我感覺很年輕，我有顆年輕的心，我做年輕的事情。人人擔心衰老，他們嘴上不說，心裡默默忍受著對衰老的恐懼。我們應該把內心的感受大聲說出來。”

☆汗水鑄就惹火身材

“我的身材是練出來的。我的教練叫Gunnar Peterson，他指導我做舉重、力量練習、心肺練習。要想獲得好身材，你必須鍛煉和正確飲食，這並不簡單。當我外出拍戲時，我帶上他的DVD，儘管為了鍛煉要格外早地起床，我仍然堅持下來了。20多歲時，我對身體的關注程度最高，現在我不再那麼高度緊張，因為我知道，我有比身材更有價值的東西。你只有成熟以後才能意識到。”

☆無需節食的節食

“感謝上帝！我的食量不大，可以隨心所欲地吃而從不過量。我討厭暴飲暴食，總能適時制止自己。我對自己說：‘夠了，你不餓了，停下吧！’蛋白質給我能量——一片肉足矣。碳水化合物能讓人變得遲鈍。我正在盡力培養多吃蔬菜的習慣，會有那麼一天，我將天天離不開紫甘藍。”

☆基因優良=腹部平坦

“我很幸運，我的遺傳基因好，一生都會像運動員一樣體形健康。但是我也遇到了麻煩：我的胃部不夠平坦。人們總對我說：‘你的肚子真平呀！’我就回答：‘它以前是凹陷的呢！’但是總之，我愛我的身體。感謝上帝，我的身體從未背叛過我。”

☆瘦身壓力與她無關

“在我的成長中，從未養成對‘鉛筆’身材的迷戀。雜誌推崇皮包骨頭，每個人都認為那是理想身材。但是我身邊的女人——媽媽、姨媽和鄰居——她們都很豐滿，她們是正常的女人、美麗的女人。所以，我只想成為我自己的樣子。我們的社會一直存在這個問題，好在我的成長環境使我不受其影響。”

☆她的主打娛樂方式

“按摩是洗澡之外我的一大樂趣。你知道，我煙酒不沾、不泡娛樂場所，所以我試圖定期去做按摩，一週一次，如果我能做到的話！