奶昔減肥有效嗎 盤點INS上最超人氣減肥奶昔

奶昔減肥的原理是它含有的熱量比較低，在補充身體能量的同時，大大的減少脂肪的沉澱。盤點人氣社交軟體instagram上的減肥奶昔，看看身材姣好的國外友人是如何減肥的？

青檸青瓜葡萄奶昔

這個蔬果汁以青瓜為主要材料，加入半個青檸進行調味，整體呈養眼的青綠色，十分惹人喜歡。由於青瓜脂肪含量極低，經常食用有助於養成小胃口，並且清理腸胃油膩感。

胡蘿蔔奶昔

有明目養神功效的胡蘿蔔，喜歡它的人可以說是一半一半。混合牛奶一起榨汁，讓胡蘿蔔變得更加入口順滑，最後撒上葡萄乾調味，絲絲甜膩湧上心頭，讓你感受不一樣的奶昔口味。

木瓜香蕉鳳梨奶昔

富含膳食纖維的香蕉，是減肥和便秘人士的最愛，它們能促進腸胃蠕動，及時排除剩餘物，避免身體變得臃腫。搭配木瓜和鳳梨，口感甜而不膩，清爽十足。

真正的減肥奶昔，不止是甜蜜好喝的，還應該搭配不同營養的蔬菜和水果，這樣才能在減肥的同時有效瘦身。