蓮子食療美容法 美白又健康營養

人的肌膚總是遇到各種各樣的問題，可以說絕大部分人的肌膚都不會達到完美無暇的地步，只能力爭肌膚更細膩更白皙，趨近於無暇。想要讓皮膚變好，外在保養當然少不了，但是也不能忽視內在的調理，因為你的肌膚有問題，體內一定除了毛病，所以食療美容也是非常好的方法。下面來看看蓮子食療美容法，美白又健康營養，學學蓮子湯的做法吧。

蓮子美容1、美白紅潤功效的自製面膜

材料：蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁。

作法：

1.個別或兩兩合一將蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁等量磨成粉，混合在一起。

2.加適量的水調成糊狀。

3.洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上，等到幹掉就可以洗掉了。

蓮子2、蓮子美白粥

材料：蓮子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜適量。

做法：用開水泡開蓮子，另用清水浸泡芡實、薏仁30分鐘備用。將所有材料加入梗米以及適量的水，熬煮成粥。起鍋前加入蜂蜜調味即可。

功效：此粥兼具補元氣與補脾養胃的功效，還可除皺紋，美白肌膚。