身體內外全面排毒 無毒素重現肌膚光采，美容護膚教你全身排毒

當我們身體內累積了廢物到達一定的程式，無從排除，就會呈現在肌膚表面，於是各種肌膚接踵而來。現在是夏秋換季的事情，我們可以趁著這個機會給我們的身體和肌膚來一次全面的排毒工作，讓肌膚由內而外煥發健康純淨的光采，今天，愛美小編就為大家分享一下排毒的關鍵。

1.你的肌膚中毒了嗎？

◇有成人痘問題，通常集中在下巴、鼻翼、臉頰等部位。

◇臉頰乾燥，T區油膩。在經前期或熬夜加班後更嚴重。

◇皮膚抵抗力降低，以前健康的皮膚也會偶發過敏。

◇每天塗眼霜，但眼袋、黑眼圈仍不得緩解。

◇護膚品的效果越來越不明顯，皮膚吸收力變更。

◇痘印和色素沉澱難消失。

◇毛孔粗大或皮膚粗糙。

如果以上現象中你已中3條以上，說明“中毒”的症狀在你身上體現出來了，就要開始排毒工作咯。

美容護膚（

2.身體排毒，做好體內環保

多堿少酸，讓成弱酸體內環境。肉、魚、蛋和穀類，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘和蔬菜則屬生理鹼性食物。多吃富含鹼性食物是一個簡單而療效顯著的排毒美體法。從現在起，你的食譜中鹼性食物，如水果、蔬菜等應占80%，而酸性食物只應占20%，這樣能讓我們的身體恢復到健康的弱酸環境，對健康和美容都很有幫助。