日常生活的7個祛痘養成法

分類＼美容＼控油祛痘
時間＼2016-03-17

祛痘不是一個心血來潮的事情，不是今天想要祛痘做好了一切，明天都拋到腦後。在日常生活中，養成好習慣，避免不該出現的錯誤，就能在痘痘出現前，做好防禦工作!

不能忽視每天徹底潔膚

不管是否化妝，每天都要用含有卸妝成分並且祛油能力強的中性洗面乳清潔皮膚，一天最少兩次。洗完臉之後可用收斂性化妝水或者清爽性的柔膚水擦拭面部，每週至少使用一次去角質清潔面膜來清潔毛孔，切記一天洗臉不超過3次。

手觸痘痘不能有

儘量不要用手去觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部，造成毛囊發炎，加劇痘痘的情況。

防曬工作要做好

要注意防曬，冬日的紫外線依然強烈，它會破壞皮膚的結構，讓皮膚變得敏感，不但容易使青春痘惡化，同時還容易給皮膚造成傷害。因此出門前即使不擦保養品，也一定要擦防曬霜。

忌將劉海或頭髮蓋在臉上

最好不要留劉海，或是將頭發散在臉上，這樣都會容易對皮膚造成刺激，生出痘痘。

油性皮膚儘量避免按摩

很多MM喜歡用按摩霜來按摩皮膚，確實這能舒緩肌膚，但是對於皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，要避免按摩，以免刺激油脂分泌。

化妝品危害不少

要避免使用粉底、化妝品來掩飾臉上的青春痘。這樣很容易造成毛孔堵賽，產生反效果。

飲食清淡最重要

飲食中儘量少油、少甜、少刺激，避免食用過多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品，如濃茶、咖啡、可哥、巧克力等，這些食品容易激發油脂分泌及引起內分泌調，形成更嚴重的痘痘。

痘痘是美眉們最討厭的東西，因為好不容易痘痘走了，卻還要抗戰痘印。痘痘平復了之後臉上都會有深紅或者淡紅色的痘印，過幾天之後它們的顏色則會越變越暗，這時候說明色素已經沉著到真皮層了，會很難去除。去痘印是一個持之以恆的過程，多種方法，相互結合，才能夠事半功倍。

痘印的種類

1、黑色痘印

黑色痘印是由於痘痘發炎後的產生的色素沉澱，使長過紅痘痘的地方留下暗沉的黑色，這些黑顏色其實會隨著時間慢慢自行消失。這是一種暫時性的假性疤痕，並不是真正的疤痕。

2、紅色痘印

紅色痘印是因為原本長痘痘的地方細胞發炎引起血管擴張。但是痘痘消下去後血管並不會馬上縮下去，就形成了一個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚溫度上升或運動時更紅，這種紅斑並不算是疤痕，會在半年內漸漸退去。

去痘印方法

方法一：維生素C精華

在痘印處塗上維生素C類的精華素，最好是加上超音波導進的，可有效促進膠原蛋白的產生，加快痘印痘痕的消除。

方法二：果酸美白

有機護膚品中可以搭配智慧美白產品(日用)和果酸類的產品(夜用)，能加快皮膚的更新速度，褪去黑色素，也能抑制黑色素的生成。

方法三：去角質

臉上有痘印痘痕建議每週局部性的去角質，現在正值秋冬季節，皮膚易乾燥敏感，不建議過於頻繁的往除老廢角質，所以局部性的去除痘印痘痕上的角質，是個非常好的方法。

方法四：補水保濕

天氣乾燥皮膚也會隨著乾燥，假如皮膚乾燥缺少水分，自然的痘印痘痕會更加明顯，智慧美白的功效也不會有明顯的效果，整張面部皮膚都會呈現出蠟黃的狀態，因此補水是智慧美白往痘印的一個相當重要的環節。建議每週使用2-3次的補水面膜。

方法五：防曬隔離

黑色的痘印就是色素沉澱所致的，因此需要防止外界的輻射紫外線等對肌膚造成的傷害。

方法六：橄欖油

每天使用橄欖油按摩面部。橄欖油有很多種用途，功效也很明顯。不管你是用來卸妝或是用來補水，對於黑色痘印痘痕的去除都是非常有幫助的。

方法七：內調

多吃維生素C能美白，另外膠原蛋白能促進皮膚的再生功能，使肌膚水潤，也有助於痘印的消除和黑色素的生成哦。

自製去痘印面膜

1、番茄草莓面膜

材料：番茄1個，草莓2個

做法：將番茄洗淨去皮，草莓去蒂洗淨，放入消毒紗布中，然後擠出果汁來。塗抹在痘印或痤瘡處，每日早晚各一次，半小時後洗去。

2、胡蘿蔔面膜

材料：胡蘿蔔，麵粉

做法：將胡蘿蔔洗淨搗碎，加入麵粉拌勻和成糊狀，敷於臉部，10分鐘即可洗去，隔日一次。

3、海藻面膜

材料：海藻顆粒20g，適量的純淨水

做法：將海藻顆粒和適量的純淨水混合，做成面膜的形狀，貼在乾淨的臉上，10分鐘後，用清水洗淨皮膚，塗上面霜即可。

功效：純天然植物海藻含有蛋白素和維他命E，對面部皮膚起到去皺、去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皺紋，增加營養水分的作用，使肌膚更有彈性和青春力。能在去痘及痘印的同時修復肌膚，令肌膚細緻光滑。

4、白芷綠豆粉面膜

做法：將白芷粉和綠豆粉按1：1的比例混合調勻，然後敷在臉上，15-20分鐘後洗淨即可。用溫水調效果最好。

5、珍珠粉蛋白面膜

材料：珍珠粉10g、雞蛋1個

做法：取一個生雞蛋的蛋白與珍珠粉混合，均勻塗在臉上，避開眼部和唇部。儘量塗厚一點，不然會很快幹掉，15-20分鐘洗掉，一周2次。

功效：珍珠粉和雞蛋清都具有鎮靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。

當你的滿臉都是粉刺痘痘時，不管你是青少年還是成年人，這都將成為你的煩惱，它都會讓你面對大家時失去一些自信心，少了幾分自信，就少了很多魅力。今天，小編告訴你護膚的小妙招，只要在生活習性方面記住以下5點，就能減少痘痘的產生，避免粉刺的誕生。

1、保持你的臉乾淨

建立清潔程式，是一個最重要的事情可以做，以防止粉刺痘痘。你應該一天兩次清潔你的臉從你的毛孔和你的皮膚表面，去除污垢，油污等雜質。具有特有面子的洗面乳用溫水其他許多肥皂可能過於苛刻。當你完成後，用乾淨的毛巾輕拍你的臉幹，然後把它在洗衣，因為髒毛巾可以傳播細菌，使你的皮膚更糟糕。真棒產品添加到你的日常清潔是Clarisonic毛孔深層排毒解決方案，其中包括Clarisonic Mia2 ，毛孔深層清潔刷頭，和毛孔深層排毒潔面泥面膜。

2、避免觸摸你的臉

我們的手都很髒，當我們觸動我們的臉，他們可以傳播暗瘡皮膚的污垢和細菌，造成突破。摸臉，也可以刺激已經發炎的皮膚，它可以使現有的粉刺惡化。

3、不要挑你的皮膚

採摘你的臉或爆裂現有的青春痘是最糟糕的事情，你可以做你的皮膚之一。挑選你的臉絕對會令皮膚發炎，甚至更糟，實際上可以導致感染或疤痕。

4、注意飲食

這幾乎是證明，巧克力本身不會引起粉刺的突破，但是，這並不意味著你不應該看你吃什麼。健康的皮膚由內而外的，所以你的飲食應包括大量的水果和蔬菜。儘量避免重油脂的食物，或垃圾品種。確保每天喝足夠量的水，太。良好的水合皮膚發光，而缺水的肌膚暗沉。水還可以幫助人體排出毒素從你的身體，以幫助防止未來的突破。

5、管理你的壓力水準

壓力可以發揮你的皮膚整體健康的一個巨大的因素，慢性或急性應激可以導致粉刺痘痘。有很多種方法來控制你的壓力水準。讓時間來鍛煉是其中之一。裝修在每天30分鐘的鍛煉，可以改善你的健康，並幫助減少壓力。尋找一種鍛煉，你享受，無論是跑步，瑜珈或一組健身。此外，每天打坐的時間，可以幫助改善你的情緒，並保持在海灣的壓力。

如果你發現自己仍在遭受痤瘡粉刺實施上述提示後，它不會傷害您的健康提供或皮膚科醫生，看看有什麼其他選項檢查。每個人都應該有健康和發光的皮膚，他們是值得驕傲的!