怎麼減肥快速又有效 張天愛黃瓜雞蛋減肥食譜

怎麼減肥快速又有效？這似乎是所有女性都想知道答案。面對總是難以保持的身材，一直複胖又複胖，女人的減肥終點在哪裡？“國民老公”張天愛分享黃瓜雞蛋減肥食譜，低脂低熱量，還富含營養，你真的不要試一下嘛？

黃瓜雞蛋減肥食譜

據張天愛自曝，自己曾在兩年內，只吃這樣的食譜。正是因為有這個經歷，才使得身材保持下來，如今也很難會發胖。看來底子首先要養成，才能更有效的減肥。

在使用黃瓜雞蛋減肥食譜的時候，建議大家可以先進行五天的試驗期，通過觀察身體的變化，看看自己是否適合。在試驗的五天裡，早餐一定要吃，建議以燕麥片和低脂牛奶為主，午餐和晚飯則以黃瓜雞蛋為主。

食譜1、黃瓜炒雞蛋

新鮮的黃瓜配合雞蛋漿，清爽美味。由於黃瓜自身會排出一些水分，因此不必加過多的油鹽，儘量清淡，

食譜2、黃瓜蒸雞蛋

蔬菜也能蒸著吃？其實用蒸煮的方式，蔬菜中的營養不會流失太多，能最大的保留營養。加上黃瓜原本就可以生吃，因此蒸煮的時候，不用過多的時間，適合懶人減肥。