明星辣媽產後速瘦經驗 運動飲食一個都不能少

女星們最怕生完小孩後身材發福，如果真的像李湘那樣，要花三年時間才能瘦身成功，估計其他女星都要瘋掉，因為不是每個女星都有這樣的毅力。接下來，我們看看孫燕姿、楊千嬅產後有哪些瘦身經驗是值得我們學習的。

去年產子後的孫燕姿一直專心在家照顧兒子。5月1日孫燕姿產後首度複出，參加新加坡的奶粉記者會。本來就很纖瘦的她，臉上長出了肉肉，比之前豐腴了不少。孫燕姿本來就是纖瘦體質，加上帶孩子，讓她產後豐腴起來的身材又瘦下去了。孫燕姿笑稱，每天追著兒子跑，不擔心瘦不回來。經過六個月的時間，孫燕姿還只差4公斤就達到昔日的43公斤的紙片人身材。

剛獲得金像獎影后的楊千嬅也成功晉級明星辣媽。在懷孕的時候，楊千嬅也胖了不少。但是產後的她請了專門的瘦身教練，規定每天的減肥計畫。有記者拍到楊千嬅每天早上都會跑步鍛煉。產後體重一度超標二十斤的千嬅，修身工程亦不容怠慢。由於之前喂人奶不可以減肥，所以她先開始做運動，除了跑步，還請健身教練教做健美操，每日要做三個小時的運動。