美肌達人一周計畫重點!生理週期發掘肌膚能量

美肌達人一周計畫重點!生理週期發掘肌膚能量，想要肌膚徹底變化?得到質的飛躍就要有正確的保養法。翻開雜誌，美容達人一再鼓吹果酸和美容油的驚人功效，偏偏用在自己臉上，不是太油膩、就是太刺激。其實，你不是做錯保養，而是挑錯時機!猛烈式的突破保養法，最好跟著生理週期做。把握每月僅有10天的美肌衝刺期，一舉攀升美肌巔峰!

掌握保養“重點週期”，膚況就能一舉突破!

女人最特別的地方就是，隨著荷爾蒙的週期變化，肌膚、身體、情緒都會出現極端變化!當肌膚正處於“一觸即發”的狀態，卻下功夫大肆保養，只會換來過敏、長痘的反效果!

Day1~7【月經來潮當周：保守期】

皮膚需要休息，保養過度易有反效果!

虛弱生理期，雌激素或黃體素的分泌量都急速下降，肌膚和身體都處於脆弱狀態，得讓肌膚好好休養!唯一得做的保養就是保濕!

Day8~14【生理期過後一周：衝刺期】

好朋友結束後，保養1天狠抵7天!

雌激素大量增加，肌膚血流豐沛、狀態無敵好!任何油膩、滋潤的保養品都能放馬過來!連平時敬而遠之的“美容油”，在這時候都能變成美肌聖品。

Day15~21【生理期過後二周：保守期】

回歸保守路線，清潔就是最好保養!

開始感到膚況走下坡、出油量也增加，但這時候雌激素和黃體素分泌不穩定，肌膚也較敏感，刺激性煥膚請忍到第四周再進行。

Day21~28【生理期前一周：破壞期】

啟動“汰換式”保養，肌膚全面大更新!

角質開始増厚、痘痘蠢蠢欲動，黑色素也變活躍﹐平常覺得太刺激的果酸，這時候用剛剛好!還能一舉加速肌膚再生。

Week2生理期第過後一周【衝刺期】

美肌營養針注入，再造細緻紋理

皮脂膜健康時，肌膚紋理呈現“米”字;但皮脂膜因過度清潔流失，肌膚紋理開始變成“一”字，就是肌膚看起來粗糙的主因!而美容油及乳霜中的油分子，正好能“模擬”天然皮脂膜，讓肌膚細緻感、光澤感大幅提升!

以“美容油”V.S“乳霜”加強肌膚潤澤感

生理期結束後一周，是肌膚血流最暢通的時期，能順利把養分送進肌膚，再把廢物送出來!無論保養品再怎麽濃郁，一覺醒來都能吸收光光!平常捨不得豪氣使用的“頂級乳霜”、“高價面膜”，這時使用最不浪費，保養“趕進度”就趁此時!如果有替換保養品的計畫，建議選在本周肌膚狀態最佳時，以每天1~2瓶漸進式的汰換。等肌膚慢慢適應後，就不怕肌膚水土不服!

中醫觀點小tips：吃對食物，肌膚就會“澎”起來!

大多數黑、紅、紫等深色系的食物都能“滋陰養血”，像莓果、魚皮、海參、黑木耳等，在月經剛結束時多吃點，即可創造像“沈佳宜”一樣的澎澎嬰兒肌唷!