遵循年輕健康肌膚的保養法則!
遵循年輕健康肌膚的保養法則!肌膚年輕不是真的年輕，從內到外的年輕怎樣做到?我們的眼睛、牙齒從40歲開始走下坡路，聽力從55歲老化，如果不注意保護，五官不僅會過早衰老，還會引發各種疾病。
一、眼睛減齡方法
1、多吃黃綠色食物。
如胡蘿蔔、玉米、番茄、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛後部的光敏感組織中積累，説明眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。
2、打乒乓球、多轉動眼睛。
打乒乓球時，眼睛隨著快速運動的物體轉動，可以起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。
3、用眼不超過40分鐘。
用眼40分鐘，應休息至少10分鐘，最好的放鬆方法就是看遠處。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。
遵循年輕健康肌膚的保養法則!肌膚年輕不是真的年輕，從內到外的年輕怎樣做到?我們的眼睛、牙齒從40歲開始走下坡路，聽力從55歲老化，如果不注意保護，五官不僅會過早衰老，還會引發各種疾病。
二、口腔減齡方法
1、睡前用一次牙線。
英國研究發現，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。
2、別老用一邊嚼東西。
這樣不僅會讓臉左右大小不一，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，易折斷;另一邊卻因很少用到，積攢牙結石，引發牙周疾病。
3、半年看一次牙醫。
有了牙病一定要及時治療，最好半年看一次牙醫。
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三、耳朵減齡方法
1、遠離嘈雜的地方。
臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。
2、鍛煉平衡能力。
可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規運動能刺激人體平衡反應，達到鍛煉目的。
遵循年輕健康肌膚的保養法則!肌膚年輕不是真的年輕，從內到外的年輕怎樣做到?我們的眼睛、牙齒從40歲開始走下坡路，聽力從55歲老化，如果不注意保護，五官不僅會過早衰老，還會引發各種疾病。
四、鼻子減齡方法
1、常用清水洗鼻子。
如果感覺鼻子裡分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內廢物，對於鼻炎患者來說，這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，反復幾次。
2、別聞刺激味道。
過分乾燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。
3、感冒了趕緊治。
感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。
遵循年輕健康肌膚的保養法則!肌膚年輕不是真的年輕，從內到外的年輕怎樣做到?我們的眼睛、牙齒從40歲開始走下坡路，聽力從55歲老化，如果不注意保護，五官不僅會過早衰老，還會引發各種疾病。
五、喉嚨減齡方法
1、說話多停頓。
說話時，最好多停頓幾次;長時間講話，多喝溫開水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過冷、過熱的食物。
2、給嗓子“做桑拿”。
嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次“桑拿”時間控制在20分鐘左右。
3、減少打鼾。
打鼾者除了接受正規治療外，睡覺時最好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶。
培養美容鑒別力遠離肌膚誤區!護膚也要一定的技巧，盲目護膚都可能誤入歧途，有時，你是否對你的美容護膚方法質疑過?在使用的同時提出疑問，為什麼要這麼做，這麼做究竟對皮膚有什麼好處?補水產品用的越多皮膚就真的越好?長時間使用同一款產品會不會沒有效果了呢?五大護膚怪圈，降低美容保養識別力，為你解開最終謎底。
補水霜塗抹的越多越好?
專門為了皮膚乾燥而煩惱的女性們推出的補水霜，雖然建議大家在秋冬季節多使用一些補水霜，但是並不是塗抹的越多，就能解決乾燥問題。如果使用過量的話，相反只會使得皮膚無法呼吸，免疫力和再生力下降，最終導致惡幹性肌膚。
孕婦不要使用機能性的化妝品?
塗抹於皮膚的化妝品或者藥品，被孕婦皮膚吸收，並對體內的胎兒造成影響，所以一定要注意。特別是機能性產品中，對於改善皺紋的產品裡含有孕婦不能使用的成分，如羅斯馬林等化學產品，會對孕婦的子宮造成收縮影響，是導致流產的主要原因，所以一定要注意。
同款產品長時間使用會產生抗性?
雖然理論性研究結果表明醫藥品使用過程中會產生抗體，但是化妝品是不產生抗體的。普通皮膚由於外部環境的變化，健康狀態的變化，會隨之發生變化，根據這些變化選擇化妝品才是關鍵。所以當感受到化妝品效果下降，這種感覺的最大原因是因為季節的變化，以及皮膚狀態的變化所造成，並非是化妝品使用時間過長而產生抗體。
使用面膜反而覺得皮膚更加乾燥?
在乾燥的室內環境中使用面膜的女性朋友越來越多，但是長時間使用不含有保濕成分的面膜的話，皮膚中的天然保濕成分蒸發，最後導致皮膚更加容易乾燥，所以在購買面膜的時候一定要主要是否含有保濕成分，並且在使用之後最好用雙手輕輕拍打面部，使得臉部更好的吸收。