30歲女人肌膚問題各個擊破!

分類＼美容＼護膚
時間＼2016-03-22

30歲女人肌膚問題各個擊破!美麗的肌膚是美貌的基礎，做好深入的護膚工作才是最當之無愧的首要任務。20歲的女人過於年輕，40歲的女人非常成熟，因此30歲可說是女性的黃金時代，無論是外表及內在都呈現一種成熟而完美的時刻，像是朵完美綻放的花朵，有著濃郁的香氣一般，這個時期的肌膚由於自身已逐漸適應荷爾蒙的週期性變化，所以肌膚狀態卻往往比起20歲更加穩定。

30歲的肌膚特質

不過要提醒此歲的女性，因為荷爾蒙漸漸下降，加上平時等同時兼顧家人以及事業，使得身心往往出現過度疲憊的狀況，這雙重的壓力也會影響肌膚的正常運作，膠原蛋白的流失，讓肌膚易顯鬆弛無彈性，也最常出現疲憊現象，加上過於忙碌，常常沒有充裕的時間做最完善的保養程式。

最常見的肌膚困擾

由於雙重壓力，肌膚經常處於油水分泌不平衡的狀態，加上肌膚的新陳代謝受到影響，角質容易堵塞毛孔，也易有粉刺與缺水的問題，最明顯的是毛孔也因為膠原蛋白的鬆弛情況，而出現Y型的毛孔粗大問題。眼周肌膚經常會有黯沈、血液迴圈不良的困擾。另外，若是超過35歲之後，斑點與紋路則是另二大肌膚困擾，像臉部會出現明顯的斑點、紋路，尤其是眼周細紋、魚尾紋、法令紋、眉間皺紋、顴骨上的斑點最為明顯。

因此，在保養品的選擇上，一方面不要造成肌膚的過度負擔，使用過於滋潤的產品，另一方面則要針對毛孔、眼周、紋路、斑點、缺水等多重肌膚問題，選擇有效的保養成分來達到改善效果。

正確的保養TIPS

延緩老化是這個時期最需要注意的保養重點，除了保濕、抗氧化、防曬等例行性的保養工作之外，針對開始出現的老化問題如皺紋、鬆弛毛孔、斑點等狀況也要挑選具有明顯改善的機能性保養品。

【黑眼圈】

選擇添加一些促進血液迴圈成分的眼部保養品，如維他命E、山金車、柑橘多酚、二、四勝肽等成分來改善黑眼圈，平時要多做眼部指壓，或是用溫敷的方式來改善。

【紋路】

此時開始會感覺臉部的紋路逐漸增多，特別是擠壓臉部產生的表情紋路漸漸不易回復，應該開始使用一些具有良好幫助膠原增生、或是舒緩表情紋路的抗皺保養品，例如含有五勝肽、維他命A、果酸及六勝肽等成分，都是此時應開始投資的保養品項。

【毛孔】

30歲面對的兩頰毛孔粗大問題，是因為肌膚鬆弛所造成的毛孔橫向變大，這是肌膚老化鬆弛的現象，必須加強肌膚的保濕與緊實，才能改善毛孔變大的情況，如含維他命A、左旋C的產品，對改善因老化造成的毛孔問題最有效果。

【斑點】

30歲的女性往往同時有斑點及乾燥缺水的問題，但肌膚缺水乾燥時，角質層呈現粗糙鱗狀剝落、有過度角質化的現象，且敏感性增加，美白成分無法穿透角質層有效被肌膚吸收利用，導致再怎麼美白是沒有辦法達到效果的，因此，必須選擇保濕舒緩效果好的美白精華液，一面增加角質層的涵水量，一面美白，成分可選擇維他命C衍生物、洋甘菊萃取、傳明酸等;此外，還可搭配局部使用的淡斑產品，通常添加果酸等角質代謝成分的美白產品具有較快速明顯的班點淡化效果。

【抗氧化、防曬】

不論是哪一個年齡階段，防曬都是最重要的保養項目，可以選擇內含抗氧化及強化肌膚防禦能力效果的防曬乳液，如含有維他命E、綠茶、葡萄子、番茄紅素、Q10等，以預防紫外線對肌膚造成的傷害。

不再磨損美麗做個精緻女人!想讓自己更美麗，抓住外表可不夠!做家務真的會把女人變成“黃臉婆”嗎?即使是在家務中，也要做一個精緻女人。防止在家務中磨損美麗，為你支幾招。

烹調小心“油煙臉”

家務殺手：油煙、熱量千萬別做家務做成了“黃臉婆”哦!當然臉色泛黃的原因多種多樣，但經常下廚的美女們可要注意了，油煙也是污染的一種，它會“謀殺”皮膚的活性因數，產生自由基，造成皮膚的“氧化”。想像一下，把一隻削好的蘋果放在充滿油煙的房間裡，是不是更容易生銹?

不過，就這樣不再做你的“愛心晚餐”了嗎?當然不會。首先可以選用一些無煙炊具、健康油品，其次不要老是高溫煎炸，這對身體也是不利的。

每次下廚時都不要“裸臉”，最好能塗一層薄薄的隔離霜，避免油煙和皮膚的直接接觸。煮完飯後，一定要記得洗臉，將臉上的油污即時清洗掉是最要緊的，最好能使用卸妝類產品，因為光用潔面產品可能無法徹底清除油性污垢。

在保養皮膚的時候，可以添加入一些增加皮膚活性和抗氧化性的元素，比如含有VC成分、礦物質成分、植物多酚成分等等。>>> 編輯推薦：金象獎女星時尚度大比拼

洗滌小心“濕疹手”

家務殺手：潮濕、洗滌劑在春天，手部濕疹是非常普遍的皮膚問題，因為和做家務有關，所以又被稱為“主婦手”。濕疹易在春季發作，體質敏感的人群尤甚，特別是雙手經常接觸化學洗滌劑和金屬器皿，長期浸泡在水中。濕疹的表現是“對稱”和“多態性”，對稱指的是如果左手的一個部位發作，那麼右手的同一部位也會發作。

多態性指的是，同一區域會有多種形態的病症存在，比如瘙癢、結痂、流水、丘疹等等。

如果你的手患有輕度的濕疹，並沒有必要使用藥膏，因為這一病症與雙手的環境非常有關。首先當你洗衣服、洗碗的時候要戴上手套，避免與清潔劑和污垢相接觸，其次洗完東西之後一定要注意洗手，洗後將手徹底擦乾，然後塗上手霜，拍打至吸收。長期讓手部處於清潔、乾燥、滋潤的狀態，濕疹就自然會消失。但更好的選擇是預防，在平時的生活中就養成良好的護手習慣，濕疹就沒有發作的空間了。

打掃小心“粉塵紅”

家務殺手：粉塵、蟎蟲也許你不知道，春季敏感的部分人群是由於空氣中的粉塵和蟎蟲造成的，雖然大多數人都難免會與此接觸，但有的人對此就會有特殊反應，最嚴重的可能造成“酒糟鼻”。

在我們疊被子和掃地時揚起的粉塵和蟎蟲是最厲害的了，所以如果皮膚本身素質不好，你幹完這些家務後，真的會感覺臉部有一點癢癢的，別以為這是心理作用哦，是真的有影響哦。

看見過日本電影裡做家務的女子嗎?都會用手帕系在頭上，當口罩擋在口鼻前，這就是精緻的勤勞啊。所以，你也可以買一個薄型口罩，每次幹有粉塵的家務時戴上，幹完家務後馬上洗臉，不單用清水，還必須用潔面產品洗淨。

在皮膚還不敏感的情況下，可適當塗一些溫和、消菌的爽膚水，或用一些含有去蟎作用的清潔產品，對於預防粉塵的侵害，是比較有效果的。

買菜小心“朝日斑”

家務殺手：UVA、空氣不流通稍微有些生活經驗的人都知道，買菜時間一般都會安排在太陽升起後不久的早晨，或者是太陽落山時的傍晚。一般人認為，這時候太陽比較小，不太容易曬黑。說得沒錯，早晚的紫外線中UVB比較少，不容易曬黑，但卻是UVA最厲害的時候，非常容易曬“老”。

所以出門買菜，一定要塗抹好防曬霜，尤其是在那些沒有遮蓋的敞開式菜攤。而那些有頂有篷的菜攤也有弊處，那就是空氣不流通，在來往人繁雜的菜場裡，就好像在商場裡一樣，皮膚特別容易泛紅，對於處於敏感期的人極其不利。所以比較建議頭一天晚上想好要買些什麼，去了之後加緊買好，儘量縮短在菜場裡的停留時間哦。而且挑菜的手難免弄髒，千萬不要養成了觸碰臉部的壞習慣，不然很容易造成細菌感染。

美麗家務小貼士

運動前要熱身,開始做家務時同樣需要熱身，選擇一些輕巧的家務，如掃地、洗碗、洗菜當作熱身，不要一開始就做一些粗重的家務。

洗碗或洗菜時，可保持雙腳原地不動，利用腰部力量轉腰，將洗淨的物品放在身後的位置，這樣可運動腰部。

做家務時，不要把手長時間浸泡在水中，因為乾燥的空氣會把手上的水分帶走，使手越發乾燥。

在煮咖啡、煲湯或烤糕點間隙，在廚房中做一下側彎腰。這樣的動作雖然幅度不大，但卻能很有效地舒展全身。

不能忽視保濕呵護完美肌膚!想讓自己更美麗，抓住外表可不夠!由內而外的健康美麗才是真正的美麗~在給予面部足夠細緻的保濕同時，你是否忽略了另外一些不該被遺忘的細節?80%女人都會忘記給這些部位保濕,它們或許不常被你想起，卻足以支撐起你從裡到外的完美肌膚。別讓它們遭遇冷落了，像寶貝臉蛋一樣給它們同樣的呵護吧!

保濕盲區一：眉心

症狀：脫皮

掃盲：避開眼周塗抹面霜時，別忘了照顧到眉心和眉毛，尤其眉心可以重複多塗幾遍。

保濕盲區二：耳後

症狀：緊繃

起因：此處肌膚非常敏感，試用化妝品時也大多選擇這個地方來測試過敏程度，因此很容易因乾燥而拉緊面部肌膚，產生不適感。

掃盲：保養完面部後，別忘了在耳朵四周塗抹一些保濕霜，再用雙手輕輕按摩，還有助於舒緩緊張的神經。

保濕盲區三：鼻子

症狀：脫皮、發紅、瘙癢

起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是幹性膚質也會在此處分泌油脂，冬天反而因護理過度而導致乾燥。

掃盲：減少鼻膜護理的次數，感覺出油太多的話就單獨塗抹比面部保養更清爽的面霜。

保濕盲區四：眼角

症狀：起皺

起因：要看透一個人的年齡，選擇眼睛。可見這個部位的肌膚有多弱不禁風，最容易遭受環境影響而乾燥生紋。

掃盲：選擇合適的眼霜很重要，並用雙手的無名指加以按摩，這個手指的力度最適合按摩眼部。每週做一次眼膜。

保濕盲區五：頸脖

症狀：粗糙

起因：和雙眼一樣，脖子也會在第一時間洩露年齡的秘密，此處的肌膚連接面部和身體，關鍵而特殊。

掃盲：選擇專用頸霜，遵循由下而上的手法按摩頸部，有效避免肌膚鬆弛和橫紋的產生。尤其在秋冬季節，堅持頸部按摩不僅能舒解疲勞，還有助於頸部血液迴圈，緊致肌膚，提升輪廓。值得注意的是，頸部膚質較薄、彈性差，按摩時動作一定要輕柔，力度適中，否則會起到適得其反的作用。

保濕盲區六：肘膝關節

症狀：皸裂

起因：經常活動，與衣服產生摩擦而影響肌膚的正常呼吸，變得乾燥。

掃盲：選擇優質的身體滋潤霜重點塗抹，反復幾次並輕輕按摩，加強營養的滲透。

1.儘量少用肥皂或藥皂，因為肌膚表面的油脂具有保護作用，油脂洗滌得太徹底，自然會導致乾燥及開裂。冷天還應適當減少洗澡的次數。

2.洗後立即擦乾，並塗抹滋潤霜。油脂類的滋潤霜很多，醫院生產的維生素E霜、凡士林、甘油等都有防止皸裂的作用。

保濕盲區七：手部

症狀：皸裂

起因：每天做事最多、清洗最多的都是雙手，最容易乾燥甚至皸裂。

掃盲：一般的護手霜只有滋潤效果，若針對手部開裂的肌膚，還需要使用油脂量較高的專業手霜。晚上塗完手霜後戴上棉質手套睡覺，能加快肌膚癒合。

肌膚完備狀態怎樣做好第一步?想讓自己更美麗，抓住外表可不夠!由內而外的健康美麗才是真正的美麗~最近美容界流行一種說法，叫“地基美容”。意思是，只有打理好肌膚的真皮層，護膚才能有更好的效果。真皮層好比一座建築的地基，或是種莊稼的深層田地，只有地基好，建築和莊稼才能紮根深穩，狀態良好。

深度清潔新陳代謝先強化

如果肌膚的深層狀況不好，那麼僅僅在表面加用抗老化、美白等產品，效果也不會好。做好深度的保養，還可以提升肌膚的表面狀態，為今年春夏流行的“裸妝”做足準備。美麗的肌膚，一定要有深度。

想要肌膚變好，首先要進行深層清潔和促進代謝。肌膚表面堆積了很多廢物，灌溉施肥的營養就無法輸入真皮層，連水分也很難被吸收充分，肌膚又怎麼好看得起來?真皮層缺少刺激，就會變得死氣沉沉，膠原蛋白的生產力也跟著降低。春天到了，翻整一下你的肌膚地基吧，深耕之後，才能進行下一步的細作。

1.潔面皂平價好用的選擇

很多人都覺得用潔面皂清潔,會讓肌膚乾燥,其實現在有很多潔面皂,含有橄欖油、蜂蜜、牛奶等滋潤成分，清潔時不會讓你覺得乾燥，而且效果也很好，關鍵是平價又很好用。用潔面皂的方式很簡單，就是搓出泡沫之後，由下往上的方式搓洗臉部，特別是容易冒油的地方。搓洗時間不超過60秒鐘為宜，否則肌膚會太幹。

2.酸類保養啟動深層生產力

果酸、A酸等成分除了能夠代謝肌膚表皮層的角質，也能夠刺激真皮層的膠原蛋白生成，使用這類產品之後，不但肌膚的表面看起來平滑明亮，還能夠增加肌膚的彈性，難怪有很多護膚狂人都離不開它。不過酸類的成分還是有點刺激性，所以敏感肌膚選用的時候要很謹慎，最好從濃度很低如1%果酸含量的保養品開始試用，慢慢讓肌膚適應。