生理期美容新說 特殊照顧

生理期，血液中的孕激素和雌激素會逐漸降到最低水準，所以肌膚會處在一種十分敏感的狀態，假設肌膚自身就有敏感的現象，很簡單在這個時期顯現出來，或是在這個時期突然迸發某種肌膚問題，但“痘痘”肌膚會在月經來潮後逐漸好起來。

肌膚頤養重點：減少刺激、降低營養、防止敏感

來自美容師的護膚建議：不運用高營養護膚品

這個時期不但肌膚的透明感消逝了，而且還是肌膚最敏感的時期，所以最好不要運用刺激性或營養豐富的頤養品，以至可以運用“敏理性肌膚”專用的護膚品。

留意T字部位的潔淨

經期前冒出的“痘痘”還沒有退掉，假設覺察快要冒出或已經冒出幾顆厭惡的“痘痘”，無妨選用“抗痘”護膚品來抑止痘痘的發展。 這個階段肌膚依然處在“油脂分泌興旺”的時期，要格外留意潔淨，特地是T字部位的潔淨。 洗臉時可以採用以油洗油和水洗潔面的雙效洗臉法，這樣可以最大限度地將毛孔內的污垢洗潔淨。

假設在生理期中體味較重，還可以用香體露或淡香水稍加掩飾，淡淡的香氛還能讓心情愉快起來。

消除倦容法

生理期時期會經常感到疲倦，為了消除倦意，減輕眼周黑暈，可以在塗上眼霜之後，輕輕在眼周畫圈，然後用指腹輕扣眼眶，點壓眼眶周圍，這抵消除生理期的疲倦和眼部疲倦效果很好。

來自化裝師的造型指點

粉紅色、粉橘色讓你粉嫩雲飛

為了防止出現過敏現象，上粉底前先塗一層性質溫和的隔離霜。

化裝時挑選些粉紅色、粉橘色，神色會變得粉嫩紅潤，掩蓋住臉上的“黃氣”，千萬不要運用冷不明的色彩。

將妝容的重點放在眼睛部位。 睫毛膏要選用卷翹程度好的產品，使雙眼顯得明亮有神色。

小提示1：粉紅、橘紅、玫瑰紅、桃紅、棗紅等色的腮紅，能帶給膚色潤澤感。

小提示2：腮紅不局限於兩頰，脖子、額頭號處都稍稍打上點腮紅，可發明出粉嫩的膚色來。

來自營養師的飲食良方

多吃補血靚顏食品

從生理期開端，每天晚上睡覺前吃一點補血食品，不只能補血，還可滋養皮膚。

黑糯米紅棗粥：黑糯米洗潔淨後，用水泡8-10小時。 再次洗潔淨後，參與龍眼、紅棗、蓮子。 參與適量的水，用燉鍋熬煮成粥。 每次吃之前，小碗盛出用微波爐加熱兩鐘。

養血養顏湯：

白木耳12克、雪梨2個、南北杏各10克、蜜棗4枚、川貝母3克、冰糖適量。 雪梨去核後切成四塊，連同其它資料煲1-1.5個小時，加一點冰糖。

生理期不宜的食品：

1、生冷及性味寒涼的食物可招致血寒凝滯、氣血不通，不宜吃。 如冰淇淋、梨、香蕉、荸薺等。

2、有些辛辣的調味品也不宜吃，如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。