陳逸飛英年早逝，倪敏然突然離去……在遺憾他們短命之余，宋美齡的長壽卻點焚了人們對生命的願望。 其實，除了意外死亡，人的正常壽命應當是150歲。
一般女性年過40，皮膚開端變黑，嗓門變粗，腰圍增加，肚子凸起。 但是，宋美齡60多歲時，依然身材適中，體重一直堅持50公斤左右。 她的肌膚依然白淨，堅固潤澤，青春煥發，光榮照人。 特地是她那纖纖十指，凝脂滑潤。
“第一時間揭密”與“我們的抗衰老處方”
1.少食多餐： 宋美齡很注重飲食品質，少食多餐。 雖然她比擬喜歡吃一些較硬的食物，但總體上不會影響消化，每餐兩葷、兩素，每天必需就5次餐，每一次進餐也只吃五分飽，即使再喜歡吃的食物，也絕不貪食。 她幾乎每天都會用磅秤稱體重，只需覺察體重稍微重了些，會立刻改吃青菜沙拉，不吃任何葷的食物。 我們的抗衰老處方——食勿過飽，淡食雜食 要飲食平衡，粗細搭配，葷素結合，多吃綠色蔬菜和水果。 不暴飲暴食，不過飽過饑。 進食太多，會惹起肥胖而早衰。 飲食搭協作理，能量平衡，可延緩衰老。 飲食中一般蛋白質占總熱量的10%～15%，脂肪占25%～30%，糖類占50%～60%。 還要有充沛的維生素、無機鹽、纖維素等。 另外，要充沛攝取ω-3不飽和脂肪酸。 ω-3不飽和脂肪酸是人體必需的脂肪酸，是保證人們健康長壽的主要物質，當人體內有足夠的ω-3不飽和脂肪酸時，可以有效防止記憶力低下、免疫性疾病等。 它還能清除血液中發生的“渣滓”，改善血管彈性，預防心血管疾病。 另外，ω-3不飽和脂肪酸還能影響人的精神狀態和心情，它能有效緩解和掌握心情，減少抑鬱。 特地引薦：成年人每天要食用：蔬菜400～500克、水果100～200克、魚蝦類100克、肉50～100克、蛋類25～50克、豆類及豆製品50克、穀類每天不可少於100克。
2.每天堅持灌腸 宋美齡沒有便秘的缺點，但每天臨睡之前都要灌腸。 雖然，這種方法並沒有科學依據，但宋美齡卻幾十年如一日堅持灌腸，目的是要將毒素清洗出來，到達排毒的作用。 這在一般人以為是件既麻煩又痛苦的事，可是她卻把這當作一種愉快的事來做。 “每天痛直爽快地灌一次腸，再痛直爽快地洗一次澡，我覺得自己是完成了一件了不起的新陳代謝的大工程，小小的麻煩能換來痛直爽快地睡一覺，何樂而不為呢？”宋美齡就這樣倒頭就睡，一夜到天亮。 我們的抗衰老處方——養生祛疾，排毒第一 人體排毒解毒的方法： 1.運動排毒最輕鬆：運動可以加速新陳代謝，協助皮膚和肺臟排毒，經過出汗等方式掃除其他器官無法處置的毒素。 可以依據自己的喜好選擇運動方式，如跳繩、游泳、慢跑、練瑜珈等。 每週最少做1次。 2.早晨空腹飲水排便法：早上起來的第一杯水，會把你身體裡面大量的毒素都掃除掉。 3.足浴：由於腳是體內毒素的最大堆積處，所以要堅持足浴，每天1次，每次15分鐘。 4.芬芳療法：可利用蒸氣浴發汗排毒，也就是利用人面子積最大的皮膚作為出汗排毒的系統。 另外，浴鹽能協助肌膚排毒，可以選擇含有香料、海鹽、褐泥或海藻的浴鹽產品。 全身浸入水中，堅持20分鐘，留意深呼吸。 一周不要超越兩次，以免身體被過度啟動。 5.洗腸排毒：洗腸排毒是一種應急的方法，但不能作為排毒的常用手腕。 假設重複洗腸，有可能會使肛門括約肌更為鬆弛，對便意的敏理性更差。 另外屢次洗腸可能惹起腸道菌群混亂，招致腸道用途混亂，惹起腹部脹氣、腹瀉等症狀。 特地引薦： 1.飲食：常飲綠茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等)與果汁，常吃薯類、雜糧、海藻等食物排毒。 每週吃兩天素食，給腸胃歇息的機會，多吃新鮮食品和有機食品。 2.沐浴：在家裡泡浴時可參與精油，如檸檬草3滴+馬郁蘭3滴+迷迭香3滴，可去除宿便，排解毒素。 3.堅持按摩 宋美齡一直堅持冰肌玉膚，肌膚如大理石般光澤潔淨，緣由之一就是她堅持天天按摩。 每天午睡前或晚上臨睡前，兩名護士輪番為她按摩。 一般是從眼睛、臉部到胸部、腹部再到下肢、腳背、腳心。 這樣的全身按摩可以推進血液迴圈。
2.每天堅持灌腸 宋美齡沒有便秘的缺點，但每天臨睡之前都要灌腸。 雖然，這種方法並沒有科學依據，但宋美齡卻幾十年如一日堅持灌腸，目的是要將毒素清洗出來，到達排毒的作用。 這在一般人以為是件既麻煩又痛苦的事，可是她卻把這當作一種愉快的事來做。 “每天痛直爽快地灌一次腸，再痛直爽快地洗一次澡，我覺得自己是完成了一件了不起的新陳代謝的大工程，小小的麻煩能換來痛直爽快地睡一覺，何樂而不為呢？”宋美齡就這樣倒頭就睡，一夜到天亮。 我們的抗衰老處方——養生祛疾，排毒第一 人體排毒解毒的方法： 1.運動排毒最輕鬆：運動可以加速新陳代謝，協助皮膚和肺臟排毒，經過出汗等方式掃除其他器官無法處置的毒素。 可以依據自己的喜好選擇運動方式，如跳繩、游泳、慢跑、練瑜珈等。 每週最少做1次。 2.早晨空腹飲水排便法：早上起來的第一杯水，會把你身體裡面大量的毒素都掃除掉。 3.足浴：由於腳是體內毒素的最大堆積處，所以要堅持足浴，每天1次，每次15分鐘。 4.芬芳療法：可利用蒸氣浴發汗排毒，也就是利用人面子積最大的皮膚作為出汗排毒的系統。 另外，浴鹽能協助肌膚排毒，可以選擇含有香料、海鹽、褐泥或海藻的浴鹽產品。 全身浸入水中，堅持20分鐘，留意深呼吸。 一周不要超越兩次，以免身體被過度啟動。 5.洗腸排毒：洗腸排毒是一種應急的方法，但不能作為排毒的常用手腕。 假設重複洗腸，有可能會使肛門括約肌更為鬆弛，對便意的敏理性更差。 另外屢次洗腸可能惹起腸道菌群混亂，招致腸道用途混亂，惹起腹部脹氣、腹瀉等症狀。 特地引薦： 1.飲食：常飲綠茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等)與果汁，常吃薯類、雜糧、海藻等食物排毒。 每週吃兩天素食，給腸胃歇息的機會，多吃新鮮食品和有機食品。 2.沐浴：在家裡泡浴時可參與精油，如檸檬草3滴+馬郁蘭3滴+迷迭香3滴，可去除宿便，排解毒素。 3.堅持按摩 宋美齡一直堅持冰肌玉膚，肌膚如大理石般光澤潔淨，緣由之一就是她堅持天天按摩。 每天午睡前或晚上臨睡前，兩名護士輪番為她按摩。 一般是從眼睛、臉部到胸部、腹部再到下肢、腳背、腳心。 這樣的全身按摩可以推進血液迴圈。
店面名稱：時興皇剪美髮中心
電話：0351-7088908
地址： 並舟南路49號
運營專案：美髮,美容
點評：挺時興的,不過就去過一次,品質一般,在兩年前象我這樣的學生消耗不起