紅顏養生不能承受之5惡習

有些不利健康的飲食習慣你可能並不知道，下面這些假設能對號入座，那就趕忙矯正吧。

◆喜好飲新茶

新茶含有未經氧化的多酚類、醛類和醇類物質，進入人體後易惹起腹脹、腹痛，特地不適合慢性胃炎患者。 特地是寄存不到一個月的新茶應當適量飲用。

◆過熱的油鍋炒菜

燒得過熱的油鍋中，易生成一種硬脂化合物，對健康極為有害。 若常吃熱油鍋炒出的菜，易患低酸性胃炎和胃潰瘍。

◆長期進食植物油

經測定，花生、玉米油中易混雜強致癌物質黃麴黴素，棉籽油如未經處置則可能含有能使人中毒的棉酚，菜油中的芥酸不利於高血壓、心臟病人的健康，故植物油不宜長期食用。

◆過多食用豆製品

過多攝入黃豆蛋白質可抑止正常鐵接收量的90%，從而可能出現缺鐵性貧血，表現不同程度的頭暈、疲倦等症狀。 此外，豆製品含豐富的蛋氨酸，大量攝入後，在酶作用下改動為損傷動脈血管內壁細胞的物質，促使血管硬化。

◆多添佐料調味

胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生薑等自然調味品有一定的誘變性和毒性，在烹飪中經常性過多運用會發生口幹、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，嚴酷的會誘發高血壓、胃腸炎等多種病變。