女子連泡野泉虛脫 泡溫泉注意事項放鬆身心

女子連泡野泉虛脫，從早上跑到夜晚7點鐘，期間還沒有吃飯，最後感覺身體不適，嚴重嘔吐才撥打電話求助。都說泡溫泉能放鬆身心，還能治療疾病，但如此泡溫泉實在違法身體情況。支招泡溫泉注意事項，讓你在放鬆身心的同時避免出差錯。

1、入浴前要洗淨身體，並且在下水前現將身體預熱，從雙腿開始泡起，再逐漸整個身體浸泡到泉水中；

2、泡溫泉也要控制好時間，以15-30分鐘為最好，並且在水中要遊動一番，避免血液不暢通；

3、切勿空腹或者過飽去泡溫泉，容易影響腸胃消化，引起胃脹；

4、浸泡溫泉前要瞭解清楚自己的身體清楚，高血壓和心腦血管疾病患者需要諮詢醫生的建議；

5、出水時要逐步離開水面，不能迅速起身，避免頭暈；

6、出水後要迅速擦乾身體，以免著涼，隨後可以補充溫水，調節身體內部和外部的平衡。

選擇適合自己的泉水，有助於治療和放鬆的效果！