常吃櫻桃 白裡透紅

檸檬：有效收縮毛孔

檸檬含有豐富的維生素C，堪稱“美白之王”。檸檬是很多美白產品中經常添加的成分，有非常明顯的美白功效。檸檬中含有大量的維生素C，可促進新陳代謝、美白淡斑、收縮毛孔、軟化老化的角質，令肌膚白皙有光澤。

檸檬奇酸無比，檸檬加蜂蜜泡成茶，應該是比較好的方法。切兩片泡在白水中，也是很好的飲料。

獼猴桃：預防色素沉著

獼猴桃被喻為“美膚金礦”，因為它含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，是名副其實的“美容水果”。

獼猴桃中的維生素C，能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預防色素沉著，保持皮膚白皙透明。

吃獼猴桃最好是在早晨或上午，其中的營養成分會被吸收得更充分、更好。維生素C容易流失、氧化，所以一個獼猴桃要一次吃完，不宜存留，避免因氧化而失去美白功效。

櫻桃：祛皺清斑嫩白

櫻桃汁有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可袪皺清斑，近年來不少美白產品都加入了櫻桃萃取物。

新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，令面色紅潤。櫻桃中豐富的維他命C，能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的代謝，讓“白裡透紅”的效果更明顯。

買櫻桃時應選擇帶有果蒂、色澤光亮、表皮飽滿的。如果當時吃不完，最好在-1℃的條件下保存。