美食加推拿 祛除黑眼圈

為了防止衰老和黑眼圈，mm們需要裝備一盒眼霜，不過一瓶小小的眼霜價格可不菲哦！教你不用眼霜去黑眼圈的方法吧！美食推拿相結合，去黑眼圈一點都不是難事。

芝麻

芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮黝黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食品”。除了芝麻，富含維生素E的其他食品還有花生、核桃、葵花子等。

胡蘿蔔

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常性能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食品還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海帶

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食品還有動物肝、瘦肉等。

綠茶

經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是本日一致公認最有效的抗自由基因數。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不輕易有疲憊感覺。

此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解

只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解

去黑眼圈眼部護理好習慣

要保持愉快的情緒，不要苦惱和憂愁，防止皺眉和哭泣引起魚尾紋。

要糾正日常生活中的壞習慣，如有人愛眯眼看東西，躺著看書報，擠眉弄眼，用髒手揉眼睛等，都易使眼睛發生毛病，出現魚尾紋，應加以克制。

自製眼膜法

用鮮牛奶、蜂蜜各等份，調成稀糊狀，在眼角易出現皺紋的地方塗抹，塗抹後推拿5分鐘，停30分鐘後洗去，每晚一次。

日常眼部護理

在眼角四周經常抹一些抗皺霜、精華素等，抹後推拿局部3分鐘，使其中的營養成分被身體吸收。

眼部推拿

據美容大師試驗，經常用手掌輕輕拍打眼角，能夠改善眼角四周的血液迴圈，增強局部的新陳代謝，延緩皮膚朽邁，對防止眼角的魚尾紋有一定效果。

只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解

正確進行推拿保健，使用以下4種方法推拿：

1. 用食指、中指、無名指合攏起來，從兩眉間順著眼眉向外推拿，直推拿到額角的太陽***，反復20次。