炎熱夏季食欲差 夏季養生開胃食材夏季好胃口

天氣一熱大家的胃口就會變得很差，就會沒有什麼食欲，沒有食欲是一件很糟糕的事情哦，“民以食為天”吃得不開心身體怎麼會好，夏季開胃就變得特別的重要了，接下來就與維度女性網小編一同去看看炎熱夏季食欲差，夏季養生開胃食材夏季好胃口。

海帶

海帶中含有百分之六十的岩藻多糖，是極好的食物纖維。

海帶不僅能助於清除體內的積熱，還能對付因出汗過多出現的體力透支。

海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。

海帶既可涼拌，又可煲湯食用，其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用。

禁忌：但患有甲亢的病人不要吃海帶，孕婦、乳母也不宜吃過多海帶。

大豆

大豆裡面有很對很多人體需要的蛋白質，能補充人的體能，也能提高精神度。

大豆纖維可增加補足感、幫助腸胃消化、調整血糖和血脂、預防肥胖，還能預防大腸癌和胃潰瘍。

在大豆製品中所含有的大豆異黃酮具有很好的抗癌功效。

禁忌：腎病、痛風、腹部脹氣這三類人不能吃黃豆。而且生育期男性不宜常吃大豆，因為大豆中的某些成分會造成精子數量下降。

黃瓜

黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食欲。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。

禁忌：脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃醃黃瓜。