秋季多喝牛奶美容養顏 牛奶巧克力搭會頭髮乾枯生長緩慢
牛奶已經普及我們的生活圈，不管是老人小孩還是成年人都在喝牛奶。可見牛奶的功效確實很大，幫助老人強身健體，幫助小孩生長發育，幫助女人美容養顏。但是，牛奶那麼的功效卻不能和果汁、巧克力、橘子、糖這四種食物混搭，否則牛奶不但起不到美容養顏、強身健體的功效，還會有危害身體健康的反作用哦。秋季多喝牛奶美容養顏牛奶巧克力搭會頭髮乾枯生長緩慢。
秋季多喝牛奶美容養顏 牛奶巧克力搭會頭髮乾枯生長緩慢
1.巧克力
巧克力味的牛奶是很多人都非常喜歡的，但你可知道這是非常錯誤的搭配方式。在牛奶中含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，如果兩者搭配在一起食用的話，就會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收，甚至會出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。 牛奶已經普及我們的生活圈，不管是老人小孩還是成年人都在喝牛奶。可見牛奶的功效確實很大，幫助老人強身健體，幫助小孩生長發育，幫助女人美容養顏。但是，牛奶那麼的功效卻不能和果汁、巧克力、橘子、糖這四種食物混搭，否則牛奶不但起不到美容養顏、強身健體的功效，還會有危害身體健康的反作用哦。秋季多喝牛奶美容養顏牛奶巧克力搭會頭髮乾枯生長緩慢。
2.果汁
很多人都喜歡將果汁與牛奶混搭在一起飲用，以為能增添新的口感以及營養。但專家指出，如果加入過量的果汁在牛奶中，就會與大量的酪蛋白發生凝集、沉澱的情況，從而導致人體難以消化以及吸收。如果嚴重的話還有可能會引起消化不良以及腹瀉等情況，因此在牛奶中不要過量的添加果汁等酸性飲料。
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3.橘子
喝完牛奶後不應該立即吃橘子，起碼在一個小時之內不能馬上吃橘子。因為在牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一個小時之內都不應該立即食用任何的酸性食物。
喝牛奶主要為的便於補充營養，但如果隨便與任何食物搭配食用的話，只會給人體帶來傷害。
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4.糖
喝牛奶的時候千萬不要再額外的添加糖，特別是在牛奶加熱的情況下如果放入糖的話，就會使牛奶中的賴氨酸與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。就算要加糖也不要在加熱的過程中進行，你不妨等到牛奶煮好後稍涼些，這個時候放糖才不會影響人體健康。
沒事兒你可以給頭皮按摩，促進頭部的血液迴圈，就靠指尖就能美容美容法哦。是的，指尖按摩頭皮在放鬆和緩解壓力的同時，按按頭皮就變美指尖四重奏美髮又美容絕對不是在坑爹。所以，有空就指尖按摩頭皮美容美髮輕輕按摩頭皮就可美容美髮哦!
指尖按摩頭皮美容美髮 輕輕按摩頭皮就可美容美髮哦
按按頭皮就變美
也許你沒想到，對頭皮進行按摩，並不只起到放鬆、舒壓的作用，你還可以同時收穫美髮與美肌。這是因為，頭皮連接著整個面部肌膚，緊張感十足的頭皮會將不良的情緒帶給面部，容易導致面部的鬆弛和下垂，所以快快緩解頭皮問題，對面部肌膚的美容效果也有不可小看的促進作用。
頭皮按摩的關鍵就是要意識到淋巴的流動：
頭皮按摩step1
1、讓手指插入頭髮深處，從頭部前方開始向後頭部按摩，主要的目的是讓按摩產品完全滲透。
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頭皮按摩step2
2、雙手大拇指按壓在太陽穴上，從太陽穴開始向頭頂按壓。
頭皮按摩step3
3、兩個手掌分別貼合在頭的前部和後部，輕輕向內按壓三到四次，不僅緩解頭部還有緩解頸部壓力的作用。
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頭皮按摩step4
4、用手抓住所有發束向頭頂提拉，然後再緩慢放下，重複幾次，可以緩解頭皮的緊張感，讓頭皮徹底放鬆。
頭皮的狀況要比你想像的糟
面部和身體的肌膚都暴露在外，我們隨時都可以目測。而頭皮被頭髮覆蓋住，所以我們很少有機會看到自己的頭皮狀況。很多女性經常會向美髮專家反映頭皮又乾燥又緊繃，這是由於平日精神壓力過大，還有完全的空調工作環境所引起的。一般來說，頭頂位置是皮脂分泌最旺盛的地帶，這裡最容易出現脂溢性脫髮問題;面部和頭皮交接的髮際線區域，因為化妝和洗臉的原因，大多會出現乾燥現象，也有可能因殘留化妝品引發痘痘;與後脖頸交接的髮際線位置，在洗頭的時候不容易洗淨，吹風時也容易被忽略，也是頭皮問題易發生地帶;另外，前髮際線至頭頂到後髮際線的地方，也就是T區延長線上的這些區域，也是頭皮問題的集中地帶。 沒事兒你可以給頭皮按摩，促進頭部的血液迴圈，就靠指尖就能美容美容法哦。是的，指尖按摩頭皮在放鬆和緩解壓力的同時，按按頭皮就變美指尖四重奏美髮又美容絕對不是在坑爹。所以，有空就指尖按摩頭皮美容美髮輕輕按摩頭皮就可美容美髮哦!
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頭皮健康，髮絲變潤膚色變亮
如果毛囊不夠健康，就會阻礙頭髮的生長，髮絲會變得稀少和脆弱，從不健康的毛囊中生長出來的頭髮，毛鱗片也不會光澤，因此通過按摩頭皮對毛囊進行護理也是非常重要的。另外，很多的日本女模特女明星，都會在出鏡前一天做一次頭部的按摩，這是因為對頭部按摩會促進頭部與面部的血液迴圈，會讓營養物質和氧氣及時到達頭髮和面部肌膚中，膚色的明亮度會在第二天得到提升。
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洗髮後的按摩更有益
頭皮按摩這項功課，編輯建議在洗髮之後進行會更好。只需將頭髮擦乾，在清潔後的頭皮上使用按摩產品。需要提醒一下，頭皮按摩產品一定要選對，只作用在髮絲的免洗類護理產品不適用於頭皮按摩，一些帶有清涼感的頭皮按摩產品更能起到舒緩止癢的作用。當有效成分滲透到毛囊中，再通過簡單的按摩促進頭皮血液迴圈，毛囊細胞得到養護，一天的疲勞感也會減輕不少。
在我們的生活節奏越來越快的時候，人們對健康食療養生也是越來越重視。實在是現在威脅到我們健康的疾病太多，光靠醫療還是不夠，所以大家就儘量在生活中注重健康食療養生。秋季食療養生七種魚類食療養生讓大家更好的吃出健康身體。
秋季食療養生 七種魚類食療養生
七大常見魚類的食療養生功效，肝炎患者用鮮帶魚蒸煮後取上層油食之，久服可改善症狀。帶魚的烹調方法很多，以清蒸、紅燒、油煎、糖醋最受歡迎。但要注意的是，一次不宜多食，特別是患有濕疹、蕁麻疹等過敏性皮膚病者要慎食。
平魚富含蛋白質及其他多種營養成分，具有益氣養血、柔筋利骨之功效。對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。
經常食用黃花魚，能增進食欲，防治脾胃疾患和尿路結石等症。黃花魚鮮品中蛋白質含量高達18%，高於其他很多魚類，且沒有碎刺，最適合老人、兒童和久病體弱者食用。
魷魚對肝臟具有解毒、排毒功效，因此有助於身體抗疲勞。魷魚還有調節血壓、保護神經纖維活化細胞的作用，經常食用魷魚能延緩身體衰老。
美國醫學會曾做過調查，發現每週吃80克三文魚的人比不吃含歐米伽-3脂肪酸食品的人患心臟病的幾率小一半，所以很多醫生建議心臟病患者每週都吃三文魚，每次吃錄音帶大小的一塊就可以。
烏賊俗稱墨斗魚、烏魚，烏魚不但味道鮮美，營養豐富，具有止血、止痛的功效。烏賊的吃法很多，如涼拌、爆炒烏魚絲、爆烏魚卷、燒烏魚湯、溜烏魚片等，尤其用鮮蒜苔紅燒烏魚肉，味道異常鮮美。
鮑魚有明目之功效，故有“明目魚”之稱。鮑魚多用於堡湯、也可製作紅燒鮑魚，扒鮑魚等名菜。不過鮑魚含不少鈉，血壓高的人不要吃太多。烹煮時也別用太多含鈉的調味料，如蠔油、生抽、鹽、味精等。