女性補鐵必吃的蔬菜汁青蘿蔔

女性補鐵必吃的蔬菜和水果吧。青蘿蔔：蘿蔔的品種有很多，但要想補鐵，最好是多吃一些青蘿蔔。還有女性補鐵吃什麼水果呢，草莓就能起到補鐵的作用。

青蘿蔔中還含有豐富的維生素a，它可以幫助我們有效的防治夜盲症及膽結石，因此在日常生活中不妨適量的多吃青蘿蔔，以此來保證身體的健康。

女性吃些櫻桃可以預防缺鐵性貧血哦!櫻桃還有養顏駐容之效，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉酸痛。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。

在日常生活中應該多吃一些野菜，在野菜中含有極為豐富的營養物質，是我們的營養保健品。而且比起田園蔬菜而言，野菜以污染少以及無污染而勝出，並且還具有營養及食療雙重的作用。