春季如何預防流感發生

大家要防感冒和流感，要適量增減衣著，體弱者少去公共場所。中午時可多曬曬太陽。易感冒者可每日早晚兩次用鹽水漱口，用薑末加紅糖，開水沖泡晚間服用。

睡前泡熱水腳有很好的保健作用，還能促進血液迴圈有助於睡眠，睡眠的品質高了才能避免“春困”，養成睡前泡腳的習慣益處多。由於此節氣中早晚溫差大，陰雨天氣多，乍暖還寒很容易導致感冒和流感，所以家裡房間要保持室內通風.

其次，要保持室內的清爽乾燥。驚蟄時節也是陰雨季節的開始，南方會出現潮濕的情況，所以要保持室內的清爽乾燥，這樣可以防止室內細菌的滋生，從而避免濕氣重，導致出現風濕疼痛的現象另外，睡前多泡腳。

此外，這裡還提醒大家，驚蟄時節，春暖花開，同時也是各種病毒和細菌活躍的季節，所以在飲食上還要注意衛生，不要吃生冷食物，加熱