從睡眠可以看出你身體哪裡不適

不同的人有不同的失眠症狀，不同的失眠症狀，可以看出你五臟哪裡出了問題。如果你急躁易怒、恐懼膽怯、多疑善進而導致入睡困難等失眠問題時，肯定是肝功能出現了異常。

隨著社會的發展，越來越多的人被失眠問題困擾。中醫認為，失眠是由於精神緊張、思慮過度而導致氣血失運、五臟疲勞從而出現各種失眠症狀。愛美網教你對症調理五臟，趕走失眠。

多喝水助肝臟排毒人體很多毒素都是通過水分的排出同時一起排出體內，而冬季寒冷乾燥身體更需要大量地補充水分。一些節奏較慢且運動量不大的戶外活動更適於春季，如慢跑、步行、做廣播體操、放風箏等。鍛煉結束時要立即擦乾汗液，以防著涼。

多喝水對人體有很多好處，不僅可以補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。在體育鍛煉上，應適當增加活動量，選擇可舒緩心情、條達氣機、疏經活絡，關節消除體內積滯的戶外體育運動。但在冬季，身體各器官功能還處在較低水準，關節僵硬，此時不宜進行激烈、長時間運動。