吃貨必看！9種冰製品減肥食譜有樂趣又營養

導語：吃貨減肥必看的減肥食譜，明明是個吃貨卻還想著要減肥?而小編今天要介紹的這九種食物，不僅吃不胖還能減肥，這應該是吃貨絕對不可錯過的減肥美食了，這九種減肥食物可以自己手動自製，減肥健康樂趣又營養，所以樂而不為呢?

1、蘋果霜淇淋

材料：蘋果500克，冰糖150克，脫脂牛奶500ml。

做法：

①將蘋果洗淨，去皮挖核，切成薄片，腳程漿狀。

②放入冰糖及1000ml開水，加入煮沸的牛奶，攪拌均勻。

③倒入盛器內冷卻後置於冰箱凍結即可。

2、香蕉霜淇淋

材料：香蕉2根，檸檬1只，蛋清2個，冰糖450克。

做法：

①將檸檬1只，洗淨切開，擠汁待用。

②冰糖加1500ml水煮沸溶解。

③香蕉去皮搗成泥漿，加入冰糖水調勻，再調入檸檬汁，待冷卻後拌入蛋清，注入模具，置於冰箱凍結即可。

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5、櫻桃甜酒霜淇淋

材料：蛋黃三個，全蛋三個，糖300克，櫻桃白蘭地300克，打發過的鮮奶油600克。另外準備杯狀模型十五個(或大模型一個)，烘焙紙十五張。

做法：

①先將蛋黃、蛋和糖裝在容器內，以隔水加熱方式，用打蛋器拌打均勻，到呈現黏稠狀，移到一旁冷卻，然後倒入櫻桃白蘭地及已經打發的鮮奶油，倒鮮奶油的時候要慢，再輕緩由下往上攪拌均勻。

②將烘焙紙包在杯狀模型內緣(紙需高於模型三公分，以方便固形)，倒入已調好的食材，放入冰箱冰凍三小時，食用前將烘焙紙取掉。 "

6、芒果刨冰盅

材料：新鮮芒果一顆，煉乳二大勺，果糖，刨冰。

做法：

芒果削皮切小方塊，取一半對100ML冷開水打汁，將果汁與果粒混合，加進刨冰，淋上煉乳，依個人口味喜好加進果糖即可。

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7、咖啡冰沙

材料：咖啡粉2大匙，水50毫升，牛奶150毫升。

做法：

①將咖啡粉及水煮成蒸餾濃咖啡。

②待涼卻後以制冰盒裝好冷凍成咖啡冰塊。牛奶也以制冰盒裝好冷凍成牛奶冰塊。取出咖啡及牛奶冰塊，一起以果汁機打成冰沙。

③裝入冰鎮過的杯中，咖啡的比例就是咖啡與牛奶1：3，分開裝入就有明顯的二層，享用時再攪拌一下即可。

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8、烏梅冰沙

材料：烏梅汁45cc、鮮奶油120cc、香草粉1/3小匙、奶粉1小匙、碎冰塊240克。蜂蜜30cc

做法：

往粉碎機裡倒進全部材料和蜂蜜，以高轉速充分攪拌均勻。然後找個酷酷的玻璃杯即可。

9、檸檬茶凍

材料：水600g、紅茶包2個、細砂糖60g、果凍粉15g、檸檬1個榨汁。

做法：

①將水煮沸泡紅茶，然後將細砂糖和果凍粉拌勻混合，再將紅茶倒入拌勻。

②拌入檸檬汁後一併倒入淺盤容器中，放入冰箱冷藏凝結。將凝結的茶凍切成方形塊，放入玻璃杯中，依個人喜好加入蜂蜜或奶油球等，即可。