來兩半蒜！大蒜對身體有哪些好處

大蒜的保健作用還包括促進新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯的含量，並有降血壓、降血糖的作用，故對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等有一定療效。

2兩的韭菜，食物成分表裡記錄的是維生素A： 235微克胡蘿蔔素：1410毫克鉀：247毫克。韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能韭菜炒雞蛋，更值得向大家推薦的是它的維生素，礦物質。

舌尖上的健康的美味，我們該拒絕嗎?答案很肯定，不要拒絕。辣味蔬菜，很多人很喜歡吃。因為作為調料都是非常香的。韭菜、大蒜和小蔥3種辣味蔬菜看似不起眼，卻有極高的營養價值，常吃能起到預防疾病，對抗癌細胞的功效。

辣味蔬菜，很多人很喜歡吃。韭菜、大蒜和小蔥3種辣味蔬菜看似不起眼，卻有極高的營養價值，常吃能起到預防疾病，對抗癌細胞的功效。