青春痘的“來源”！注意飲食青春痘遠離你

有些人因為內分泌失調的原因，臉上長出了許多“青春痘”，你知道它們為什麼會出現嗎?原因就是你的飲食不正確。注意一下飲食，青春痘遠離你。首先飲食上要多吃一些含鈣、鋅含量高的食物，如玉米、黃豆、扁豆、蘿蔔、堅果、動物肝臟、扇貝、牛奶等。還要多吃一些維生素含量高的食物和一些高纖維的粗糧。

最近工作壓力也蠻大的，老是要熬夜，加班加點做事情，結果就是自己臉上冒出了好多痘痘，特別大顆，還特別疼痛，紅紅的，辦公室的同事都看著說我的臉，現在真的是慘不忍睹啊，就紛紛給我支招，我自個兒平時也不大在意，飲食方面特別不講究，看了醫生之後，醫生說我這個要在飲食上特別注意，才能幫助恢復的快些，並跟我詳細講了下要注意的地方，這裡就跟大家一起分享分享。

不要吃一些油膩的、高脂肪的、辛辣溫熱的食物，如動物的肥肉、蝦、甜食、咖啡、辣椒、狗肉等，容易引起粉刺的復發。含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各種糖果，因為過多的糖在體內可轉化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。少吃海腥發物，像魚、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

“青春痘”是痤瘡的俗稱，中醫稱為“面皰”、“肺風粉刺”、“酒刺”等。現代醫學認為，該病的病因為內分泌失調，雄性激素分泌過多。中醫認為痤瘡病位在肺，病機包括肺經血熱、脾胃濕熱。如《外科正宗》曰：“肺風、粉刺、酒渣鼻三名同種，粉刺屬肺、酒渣鼻屬脾，總皆血熱鬱滯不散。”《醫宗金鑒·外科心法》謂：“肺風粉刺，此症由肺經血熱而