減肥方法神馬的不一定是大功干戈的才有效，注意以下7個生活小習慣，你就可以不知不覺瘦下來！

有的人每天的必要科目就是減肥瘦身，但是你有沒有發現很多在別人身上都有效果的辦法，在你的身上一點成效都沒有呢？或者好不容易減下去的體重又在不知不覺中增上來了呢？以下7個生活小習慣讓你的減肥事半功倍！趕快學起來吧！
秘訣一：一定要吃早餐
早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，對身體也有害，而且白天活動多，比較容易消耗卡路里，假如在晚間才進食，反而更容易發胖。
秘訣二：選擇合適的內衣
要保持完美的身材，必需選擇合適你體型的內衣褲，如尺碼過大便不易發覺自己胖了；但尺碼過小會把脂肪擠出，讓身材變的難看。
秘訣三：不宜經常穿高跟鞋
很多姐妹們為了追求美感，每天都會穿高跟鞋，這會令走路時重心向外，這樣對骨骼不好，會引起身材變形，使拇指外翻或出現雞眼等問題。
秘訣四：不應蹺腳坐
很多人都有蹺腿坐的習慣，長期蹺腿坐會對體型有不良影響產生，因很易導至盆骨彎曲，肌肉附著不正確的位置，身材亦會變得相當難看。
秘訣五：注意睡姿
最佳的睡姿是躺仰睡，讓身心同時放鬆自然入睡，能帶來良好的睡眠。側睡時若姿勢不正確，對脊椎及內臟都有不良影響，而趴著睡則會對心臟造成壓力。
秘訣六：應多泡澡
沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆，泡澡尤其見效，全身浸於熱水中，效果與一般沐浴無可比擬，若有時間，可悠閒地泡一泡，舒解所有壓力。
秘訣七：12時入睡
每晚入睡後，是人體各種賀爾蒙分泌最旺盛的時候，若在這時熬夜，內分泌會失調，如果再在熬夜時吃宵夜，那對身材的害處可就不言而喻了。