食用山藥可以補脾胃哦！

山藥還可以補脾胃，腎虛患者可以多食用，山藥燉煮食用，營養價值更容易充分發揮出來，讓人更好的吸收營養，在選擇山藥時最好選擇手指山藥，手指山藥的營養價值比普通山藥營養價值高很多。

大麥中含有豐富的維生素、不飽和脂肪酸、蛋白質以及17種微量元素和19種氨基酸，這些營養物質都是人體必須的，可以維持人體各個功能正常運轉，因此可以看出大麥對人體的養胃功效十分明顯。

在食用大麥時，可以將大麥煮茶喝，不僅可以幫助緩解消化不良，還可以有效減少腸胃中的脂肪和促進腸胃蠕動，幫助人體新陳代謝。脾胃虛弱者可以將大麥作為主食食用，例如大麥面，面本身就有養胃功效，因此大麥面的養生功效更明顯。

香蕉是我們經常食用的水果，香蕉營養價值很高，不僅可以幫助人們養胃，保護胃部不受損害。香蕉可以緩和胃酸的刺激，保護胃粘膜不被傷害，並且可以改善胃潰瘍。另外，未成熟的香蕉中含有的化學物質，對胃部有更好的保護作用，幫助增強胃部的抗酸能力，促進胃粘膜生長。