越南美女拳擊手清純可人走紅 女人練拳擊基礎動作

一位越南美女拳擊手走紅，曬出自拍照清純可人，換句話說就是撩妹十足！這名美女拳擊手練起動作來十分有勁，換下私服則變身甜美軟妹子。現在越來越多的女性開始練習拳擊，這種一直被認為是男子漢的運動方式，女生應該怎樣鍛煉？分享女人練拳擊基礎動作，注意要點，才會愛上這項運動。

拳擊是一項全身運動，十分考驗練習者的整體協調性，經過鍛煉後，你的反應會變得更加敏捷，而且專注力也會有所提高。尤其在這個壞人多多的社會，女性練習拳擊無疑能保護自己。並且越來越多的女性通過鍛煉拳擊，發洩生活和工作中的各種壓力，又是一項很好的放鬆方法。

基礎動作1、躲藏姿勢 peek-a-boo

打拳首先要學會躲避攻擊，這個動作是通過將你的身體向內蜷縮，降低你的重心，以便不會被打倒；雙手平行抬起放在頭部附近，也是為了能很好的保護自己。

基礎動作2、右勢拳手 right-hander

雙腿分開，距離與胯同寬，左腿向前邁出半步，右腳跟微微抬起，注意你的膝蓋也要跟著彎曲，這樣才能保證重心位置；但你出拳的時候，要拳頭與面頰平行，拳心向內，瞄準目標後，再奮力出拳。

這個動作是以慣用右手為先，大家可以自主練習。