早起三光遲起三慌！早起的好處多多

早起有哪些好處呢?早起可以做家務做早餐，不用著急忙慌的去吃油條豆腐腦了，在家裡吃頓美味健康的早餐。還可以早起跑步，看書，吃早餐。當你把自己的電量充滿會發現僅僅過了半個早上，那你的週末就比別人更有意義。

身體是最經不得熬夜的，如果長期早起早睡，新陳代謝都會變得順暢，心臟好、肝好、胃好、皮膚好......那你的黑眼圈還會有機會拉低你的顏值嗎?經常熬夜的人內分泌失調就會導致體重失控，邊減肥邊熬夜是不行的!

想吃什麼就做什麼!自己做的早餐一定比外面的乾淨和健康。挑選新鮮的食材，做自己想吃的早餐，不用再為了趕時間匆忙敷衍自己的胃。

早起就能早出門，不用擠公交不用擠地鐵，更不用堵車!