教你減肥的好方法

哥本哈根減肥法看起來美味，但其實嚴重缺少碳水化合物的攝入，營養構成非常單一，熱量供應不足。短期內可能會因營養攝入不均衡、人的身體不適應導致體重有所減輕，但非常容易反彈，並會對身體造成傷害。

哥本哈根減肥法對飲食要求非常嚴格，如果食用了食譜外的食物，就需停止食譜一段時間後才能重新進行。因為飲食餐單中肉類的比例很高，因此是肉食者們的瘦身餐單首選。

如果你真的渴望健康打造理想身材，同時決不放棄對“吃好喝好”的執著追求;如果你真的想知道那些身材越吃越好的“混蛋們”，到底懷揣怎樣的秘密，你就一定會看到最後。

先來盤點看看近幾十年來全球流行的5種減肥法，總結起來，幾乎都是通過“忍忍忍”刻意製造身體的“不適感”來達到目的，除非擁有過人意志力，大多數人很難長久堅持。你也肯定用過其中的某一種，但它們就算能急劇快速變瘦，也能讓你輕易就複胖!