2016全球最美女性出爐 47歲安妮斯頓分享塑形方法

2016全球最美女性榜單公佈，47歲安妮斯頓奪冠，直言太驚喜！早在2004年的評選中，安妮斯頓就已經獲得一次冠軍。12年後再登寶座，安妮斯頓回應，自己近年來都有在管理身材，尤其在飲食方面下了很大的努力！偷師47歲的最美女性身材保養方法，抵抗歲月的刀刃，一直用魅力女人！

儘量吃素

經常大量的食用肉類，不僅會讓你的身材走樣，還會影響你的氣質。由於肉類會使得人變得冷酷，在世界上已經成立了不少的素食團隊，他們都表示吃素讓自己變得更美好。但是適量的肉類可以為身體注入能量，因此建議大家每餐的葷素搭配為八二分，這樣就不怕因肉類食用過多而發福。

早上一杯水

清晨醒來後，正確的選擇飲水，能有效提神，同時可以稀釋血液加快體內的新陳代謝。早晨喝什麼水才最健康？營養師指出，一杯溫水的效果會讓你驚歎！不必過多的添加物質，簡單的溫水就是最好的瘦身飲品。

持續運動

好身材都要靠運動保持的，唯有運動才是你曼妙身材的終結者。建議要制定適合自己的運動計畫，從半年目標細分到每週目標，通過每天打卡完成任務，能很好的跟進健身進度。

年齡不是身材走樣的藉口，不管任何年紀，只要有想變美的心，都能保持理想的身材！